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芹菜的營養價值 芹菜的做法有哪些(3)

  紹子芹菜

  主料:芹菜

  輔料:牛肉末、豆腐干、蘑菇

  調料:鹽、料酒、豆瓣醬、生抽、蔥、姜、蒜、高湯、雞精、水淀粉、食用油

  做法

  1、將芹菜摘去葉筋洗凈切成寸段,豆腐干切成丁,蘑菇焯水后切 成丁,蔥、姜、蒜洗凈切成末;

  2、坐鍋點火放入油,油溫4成熱時倒入牛肉末、料酒、蔥姜蒜末、 豆瓣醬翻炒均勻,放入芹菜段、豆腐干、蘑菇、高湯、雞精、水淀粉勾薄芡出鍋即可。

  芹菜吊片

  原料:鮮魷魚 250 克,芹菜 1 棵,胡蘿卜 1 棵,菠蘿 1 只、蔥、姜、紅辣椒、米酒、 鹽、味精、姜汁、生粉、蒜茸、油各適量。

  制作

  1、鮮魷魚斜刀切薄片,浸入清水中。芹菜切段。胡蘿卜切條。菠蘿切蓋挖空。

  2、鮮魷魚放入滾水中,灼至卷起,然后油泡。

  3、鍋內入油,爆蔥、姜、蒜茸,下芹菜、胡蘿卜、紅辣椒、魷魚片炒數下,加鹽、味 精、姜汁、米酒,勾芡,翻炒,淋油,倒入菠蘿內即可。 特點:香、嫩、鮮美。

  紅油芹菜

  原料:芹菜 150 克,食醋 3 克,紅油 5 克,醬油 5 克,蒜泥 5 克,食鹽適量,麻醬 10 克,香油 5 克。

  制作

  1、芹菜洗凈,切成絲,入沸水焯熟,瀝去水分,放盤中。

  2、將蒜泥、麻醬、醬油、食鹽等拌在一起倒在芹菜絲上再澆上紅油、香油拌勻即可食用

  總結芹菜的營養價值就像文中所介紹的很是豐富,那大家知道怎么吃芹菜既營養又美味嗎?文中給大家介紹了6款芹菜食譜,喜歡吃芹菜的親們快看看吧。

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