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背背佳 矯正姿勢(shì)給你挺拔身材(3)

  立體塑 通過(guò)展、伸、撐所形成立體塑形空間,釋放自由呼吸,完美身形身不由己!

  全保護(hù) 背部4個(gè)三角形施力面,形成“W”狀立體封閉力系支持,可以讓身體全方位的保護(hù)。

  強(qiáng)透氣 特殊菱形網(wǎng)眼設(shè)計(jì),會(huì)呼吸面料結(jié)合,透氣性更好。

  速成形 一展、二伸、三撐、一分鐘抬頭挺胸直背、一個(gè)月重塑完美體形。

  脊椎病癥狀

  脊椎病與骨質(zhì)增生有密切關(guān)系。骨質(zhì)增生又名骨刺,人們往往認(rèn)為它是“壞東西”,其實(shí)這些認(rèn)識(shí)有些偏面。骨刺的產(chǎn)生是人體自身的一種代償功能。增生的骨刺限制了骨關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,從而減小關(guān)節(jié)磨損和防止關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度造成新的損傷,這在客觀上起到了保護(hù)關(guān)節(jié)的作用,是有利于人體的一面。但是,骨質(zhì)增生的形成又造成骨關(guān)節(jié)疼痛和運(yùn)動(dòng)受限,少數(shù)病人可出現(xiàn)壓迫周圍的血管或神經(jīng)產(chǎn)生的病態(tài)癥狀,稱為骨質(zhì)增生癥。這是不利于人體的一面。骨質(zhì)增生主要發(fā)生在人體承受重量較大和活動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位,如頸椎、腰椎、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和足跟等部位,以頸椎、腰椎和膝關(guān)節(jié)為常見。脊椎病的發(fā)展過(guò)程是逐漸加重的。比如頸椎病,患者開始癥狀并不明顯,只是存在頸肌損傷,肌筋膜炎,小關(guān)節(jié)紊亂等。慢慢地引起椎間盤膨出,出現(xiàn)頸肩疼痛、頭痛、眩暈、手足麻木、記憶力減退、“半身出汗半身干”等癥狀。頸椎病可引發(fā)腦供血不足,造成“頸胃綜合征”,“頸心綜合征”,嚴(yán)重者可喪失工作能力。

  預(yù)防青少年脊椎病

  1、枕頭不易過(guò)高、過(guò)硬,高度宜在10厘米左右

  枕頭高了會(huì)使頸椎在夜間過(guò)度彎曲。 睡眠時(shí),應(yīng)該選用軟硬合適的益卡思青少年護(hù)脊床墊,它能承托輔助脊椎成長(zhǎng)從而達(dá)到有效抑制駝背。硬的床墊容易使脊椎失去曲線,軟的床墊容易造成駝背。

  2、長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)工作或?qū)W習(xí),人的肌肉容易出現(xiàn)緊張狀態(tài),這時(shí)應(yīng)“反功能位”地活動(dòng)一下

  如可多做“放風(fēng)箏式”的仰頭動(dòng)作;身體前曲勞動(dòng)后,可做向后彎腰活動(dòng),保持各個(gè)神經(jīng)、肌肉、軟組織之間的平衡。

  3、注意給頸椎保暖

  頸部肌肉的血液循環(huán)慢,代謝物質(zhì)排泄也緩慢,秋冬季節(jié)不注意護(hù)頸,易使頸椎受寒,增加發(fā)病的危險(xiǎn)。

  4、打電話時(shí),不能因?yàn)橄腧v出雙手干活,就用脖子夾著電話

  下巴和肩膀夾著電話對(duì)頸部和肩膀來(lái)說(shuō)都是難度很高的動(dòng)作,一邊的肌肉拉長(zhǎng)而另一邊肌肉收縮,這樣頸椎會(huì)很累,一些血管和神經(jīng)就會(huì)受到壓迫,容易出現(xiàn)炎癥和疼痛。

  5、書包不要過(guò)重

  坐著看書,要使書本呈10~30度的斜面,防止頸椎疲勞。

  6、乘汽車時(shí)不宜面部正對(duì)汽車行進(jìn)方向

  否則,出現(xiàn)急剎車時(shí),身體猛然向前閃動(dòng),使頸椎、腰椎可能在外力作用下前后錯(cuò)位,造成脊髓橫斷性損傷。應(yīng)采取側(cè)坐或半側(cè)坐姿勢(shì),以不致對(duì)頸椎造成大的損傷。

  總結(jié):現(xiàn)在的有很多的青少年出現(xiàn)身體問(wèn)題,每天上學(xué)上課,回家寫作業(yè)。很多時(shí)間是坐著的會(huì)發(fā)生身體姿勢(shì)不對(duì),出現(xiàn)身體變形的情況。希望大家注意了。大家可以用我們上面介紹的這款矯姿帶,矯正自己的身體。

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