女性自我檢查方法

　　1.檢查眼皮

　　檢查下眼皮內部，如果有狀如鵝卵石的小突起，則說明你正在對灰塵或霉菌等過敏。

　　2.剛醒時量體溫

　　剛醒來時的體溫穩定也低，如果此時體溫低于37攝氏度，你就有可能患上了甲狀腺功能減退癥。如果你還有如皮膚干燥、怕冷、易怒、易疲倦、便秘、體重增加等其他癥狀，請馬上檢查你的甲狀腺功能。

　　3.記錄從高中以來的體重

　　相比于高中時期，體重如果增加了超過11磅(約5公斤)的話，患癌的幾率也會隨之增加。而美國癌癥協會的研究數據表明，18歲后體重增加了超過20磅(約9.07公斤)的女性，患上乳腺癌的幾率比那些體重增加不到5磅(約2.27公斤)的女性高40%。

　　4.留意小肚子

　　在吃早飯前，平躺并繃緊小腹，如果腹部鼓起狀似懷孕，說明你有太多的內臟脂肪聚集在肝、腎等器官周圍，這會增加患上癌癥、心臟病和糖尿病的幾率。

　　5.注意是否用嘴呼吸

　　我們天生應該通過鼻孔呼吸，而用嘴呼吸是對壓力的反應。如果你感覺鼻竇阻塞，可能是患上了過敏或鼻竇炎，應該去看醫生。

　　6.柔韌度

　　膝蓋挺直，向前彎腰，如果你能很輕松地抓住大腳趾，說明你的柔韌性很好。如果你只能伸展到腳踝處，那么你需要更多相關鍛煉。

　　7.記錄月經周期

　　在日歷上記錄好自己的月經周期，并隨時檢查過去三個月的周期情況。一般來說，周期應該在21至35天內波動。周期過短說明可能有良性子宮肌瘤或者子宮內膜異位，周期波動過大則可能有多囊卵巢綜合征(一種由雄激素分泌過多而導致的荷爾蒙失調癥)。

　　8.數身上的痣

　　年過50，患上惡性皮膚癌———黑色素瘤的幾率就會增加，因此如果老年人發現皮膚上出現的痣有不規則邊緣，且顏色多變，或面積較大，就應去檢查。另外，當心臉部和頸部的肉質腫塊或者紅色的鱗形色斑，這些可能是基底細胞癌或者鱗狀細胞癌的征兆，不治療的話可能導致毀容甚至威脅生命。

　　結語：看了上面的黃金女性體檢套餐，各位女士是否都對自己的身體改怎么檢查有了很清晰的認識呢?女士體檢時很有必要的，通過體檢可以發現很多疾病，同時也可以對自己的身體做出更全方位的判斷哦。