(1)嘴巴盡量上下張開，口中發出‘A’的聲音。
(2)用兩手拉著臉頰。
(二) 這一次盡量縮小嘴巴，發出‘O’的聲音，讓嘴巴保持緊繃。
次數：持續發出‘A’‘O’的聲音，用力各持續3秒為1組，反覆3～5組。
POINT：兩手拉著臉頰 ，嘴巴盡量縮小，發出‘O’的聲音。
(三)緊實臉部讓效果更進一步
除了拉著臉頰做瘦臉運動之外，還可配合緊實臉部的運動，讓兩者發揮相乘的效果。
次數：維持靜止6秒為1組，反覆3～5組。
(1)將左右兩手的大拇指分別放在兩側下顎的根部。
(2)將食指放在耳后中央處。
(3) 用其余三指按壓太陽穴
(4) 手指的位置維持不變，手肘向內側收緊，吐氣的同時，臉部稍微向前垂下。
PONIT：
(1)吐氣的同時，頭向前垂下。
(2)手肘向內側收緊定住。
(3)手指的位置
結語：美眉瘦臉的方法有很多，但是在吃中瘦臉著就要注意了，大家要注意一定的量。美眉們，你們一定要記住哦，想要減肥，除了飲食上的，還要注意做臉部減肥操，在家的時候就可以實行了。
