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排骨山藥湯的做法 教你4種健康吃法

  山藥一直大家喜歡的食物,在日常生活中也會有很多人在吃山藥,山藥的價格也很便宜,很適合大家食用,山藥的功效也是很好的,經常吃有好處。下面小編帶大家一起看看下面的內容,了解一下山藥排骨湯的做法。

  排骨山藥湯的做法

  排骨山藥湯

  材料

  排骨500克,山藥500克,蔥20克,姜20克,鹽1茶匙(5克)

  做法

  1、排骨加一半的蔥姜焯水

  2、焯水后,將排骨揀出

  3、重新放入高壓鍋,加入另一半的蔥姜,和適量的水高壓鍋水開后,中火壓15分鐘

  4、山藥洗凈

  5、去皮后,切滾刀塊

  6、倒入鍋中稍煮后,即可放鹽出鍋。

  小訣竅

  1、山藥主要成份是淀粉,也是可以生吃的芋類食物。能夠促進消化。

  2、山藥有多種維生素,特別是鉀的含量較高,同時具有減肥健美的作用。

  3、去皮后的山藥特別滑手,在手上涂些醋或鹽會容易處理的。

  做法二

  山藥具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力、調度內排泄、補氣通脈、鎮咳祛痰、平喘等感化,能改善冠狀動脈及微輪回血流,可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。鐵棍山藥具有補氣潤肺的功用,既可切片煎汁當茶飲,又可切細煮粥喝,對虛性咳嗽及肺癆發燒患者都有很好的治療結果。春季天氣較枯燥,易傷肺津,招致陰虛,出現口干、咽干、唇焦、干咳等病癥,此時進補山藥為適合,因山藥是安然平靜之品,為滋陰養肺之上品。黃花菜的營養價值也很豐富,所以這道湯可以說是養生必備湯

  材料

  豬小排半斤、泡發后黃花菜100克、山藥一根,小紅棗20枚、火腿5片、姜5片、草果1枚、蔥1節、黃酒4湯匙、鹽適量

  排骨山藥湯很多人都喜歡吃,不過你對它的做法了解嗎?排骨山藥除了上文的做法外,還有什么做法呢?請大家繼續看下文!

山藥 山藥的功效與作用 排骨山藥湯的做法 
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