三、電腦血栓癥

　　這是近兩三年冒出來的新電腦病，它實際上就是靜脈血栓癥，它搞不好會讓你面臨猝死的危險。電腦操作人員由于久坐，缺乏運動，上下肢離心臟較遠，很容易使腿部血液流回心臟不暢而產生凝固，成為血栓。再加上電腦操作者多處于空調的環境中，如果不注意及時補充水分，就會發生脫水的現象，血液黏稠度就會增高，大大增加了血栓形成的危險。

　　“電腦血栓癥”跟所謂的“經濟艙綜合癥”相似，早期癥狀是自發性腿肚子痛、腫脹，局部發熱，行走痛，甚至造成不能行走。靜脈血栓癥如得不到及時治療，可引發下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發肺栓塞，嚴重者可危及生命。

　　四、視力下降

　　電腦對人的視力影響不可小視，據了解，近美國視力研究協會對電腦操作人員作了一次調查，結果高達75%的人視力下降，患有程度不等的“電腦視力綜合癥”，表現為4個方面：

　　(1) 臨時性近視。使用電腦幾分鐘或幾小時后，看遠處物體模糊不清。

　　(2) 眼疲勞。操作電腦期間，感覺眼皮、額頭部位疼痛。

　　(3) 看物體輪廓不清晰，有重影。有時轉移視線后，物體圖像還留在眼中。

　　(4) 眼睛發干或流淚。故在操作電腦時宜經常活動眼球，定期做眼保健操，操作電腦一段時間后應休息片刻;大約每隔15分鐘就應抬起眼睛，向遠處眺望2分鐘。

　　五、糖尿病

　　美國哈佛公共衛生學院公布了一項歷時10年的研究報告：減少久坐看電視行為，對防治2型(非胰島素依賴型)糖尿病具有重要意義。久坐少動是現代生活方式疾病發生的重要因素。一個人長期缺少活動，再加上營養過剩，日久勢必導致體內代謝紊亂而誘發糖尿病等疾病。

　　對策：堅持低脂飲食。同時，進行網球、籃球、健美操、乒乓球等運動，此外，步行、慢跑、上樓梯、騎自行車、游泳、跳舞等也是不錯的選擇。

　　六、鼠標手、鍵盤腕

　　人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°～80°，向手背部屈曲達50°～60°，使用鍵盤時，腕關節背屈約45°～55°，已接近了大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處于高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反復運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。

　　此外，過度操作電腦會損傷肌腱或肌肉的起點，產生無菌性炎癥，引發食指與中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌總肌腱炎等。一旦發病，休息是重要的治療手段，必要時可用石膏或低溫熱塑夾板將手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位，局部注射藥物或用理療消除炎癥、修復損傷等。

　　注意，如癥狀較重，千萬不能用熱療，而應用冰敷等冷療方法，否則會加重癥狀。病情嚴重者，需要施行手術治療。如果處理不當或不及時，病情會進一步演變加重，有的還可以變成交感神經營養不良綜合癥等令人非常棘手的疾病，甚至造成終身的傷殘。