成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

20131226健康大財富:李智講手腳冰涼是怎么回事

民福康養生 > 養生節目 > 寧夏衛視健康大財富

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:劉書

發表時間:2024-12-06 11:21

  冬季到了,很多女性會出現手腳冰涼的狀況,這是什么原因導致的呢?專家李智認為可能是由于體內陰虛的原因!那么手腳冰涼的危害有有哪些呢?我們女性朋友該如何解決這個問題?帶著這些疑惑一起去健康大財富尋找答案吧!

  該視頻主要文字介紹:

  本期嘉賓介紹

  李智

  李智畢業于北京中醫藥大學中醫臨床專業,有著深厚的國學素養、廣博的中醫理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性,用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫做運動針灸的講課,并擔任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領導人和專家,并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學院用英文推廣中醫,受到廣泛好評。

  手腳冰涼是怎么回事

  冬天之際,不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹,有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關,算不上大毛病,只要做好保暖,適當運動,注意飲食調養,再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。

  日本科學家發現,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中,研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水。

  兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘,然后檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明,喝純水的一組,40分鐘后手的溫度仍未恢復,而喝橙皮甙水的一組,只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度,指尖的毛細血管血流明顯改善。

  一、循環障礙

  1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。

  2、貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

  3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“末梢循環不良”。

  二、陽氣不足

  中醫認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

  三、月經和生育引起的激素變化

  在有手腳發涼癥狀的人群中,女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒癥。

  四、疾病因素

  有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

  此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。

  注意:本頻道文章版權歸寧夏電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

  手腳冰涼的危害

  手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。

  補充營養

  多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。

  牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。

  平時多運動

  運動可以幫助血液循環,尤其針對需要久坐辦公的上班族,若能保持標準體重、多運動,適當的體重加上運動,可以使身體循環正常。

  睡前泡泡澡

  睡前泡泡澡,一方面可以促進血液循,讓身體暖和起來,還可以舒解壓力,幫助你入睡哦!

  御寒衣物要充足

  建議你在辦公室多準備一件薄外套,適當保暖 ,人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。

  如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖,因為腳部失去溫暖就不易入睡,可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。

  指壓按摩

  可以針對至陰及涌泉進行指壓。

  至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側。

  涌泉則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。

  要柔和捏每根腳趾,這樣腳就會感到溫暖了。

  不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳,使肌膚柔嫩之外還可促進血液循環。

點擊查看更多:健康大財富 寧夏健康大財富 李智 

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- www.yuzhongwu.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: 18禁婷婷丁香久久精品人人 | 日韩污一区二区三区 | 亚洲av无码乱码国产精品桃色 | 91久久久久新精品 | 国产91福利在线观看 | 国产精品国内 | 天美麻花星空大象在线看 | 国产人人怕人人干视频 | 91久久视频平台是否值得尝试 | 国产精品久久久久久久久夜色 | 好爽好紧好大的免费视频国产 | 欧美日韩国产综合第一区 | 亚洲欧洲精品久久无码 | 欧美丝袜自拍制服另类 | 91在线无码精品秘入口九色下 | 亚洲依依成人精品 | 国产av演绎护士 | 天堂网亚洲av | 国产精品无遮自慰 | 久激情内射婷内射蜜桃人妖 | 国产AV高清怡春院 | 伊人日日夜夜天天日日夜夜 | 国产精品成人av秋霞 | 成人午夜18免费看 | 91精品无码国产在线观看 | 日韩中文字幕在线亚洲一区 | 麻豆精品久久久久久中文字幕无码 | 国产成人亚洲精品91专区高清 | 曰本道久久综合久久爱 | 国产国产人免费人成成免视频 | 国产成人精品久久久久免费精品久久亚洲高清不卡 | 成人日韩欧美精品 | 免费国产理论片在线观看播放 | 国产精品人成人免 | 久久精品影院一区二区三区 | 日本精品人妻视频一区二区免费 | 国产精品自在拍首页视频 | 亚洲第一成年免费网站 | 欧洲色情大片啪啪免费观看 | 国产婷婷色色一区二区蜜臀 | 美女内射无套日韩免费播放 |