以太極會(huì)天機(jī)，陰陽(yáng)互根來(lái)演化宇宙變化之真髓，從某種意義上講，練太極拳時(shí)的內(nèi)在感覺(jué)如何，是關(guān)乎太極拳練習(xí)者能否真正窺測(cè)到太極微妙，能否全面提升身心健康水平，能否步入太極拳至高境界的關(guān)鍵所在。

　　從目前情況看，并不是所有的練太極拳的人都會(huì)出現(xiàn)內(nèi)在的感覺(jué)。這種感覺(jué)的有與無(wú)、多與少、強(qiáng)與弱，與練習(xí)者練太極拳的時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，與習(xí)練者是否能沉下心來(lái)潛心研究有關(guān)，與習(xí)練者對(duì)太極拳陰陽(yáng)的關(guān)系是否了然有關(guān)。

　　內(nèi)在感覺(jué)含意深遠(yuǎn)

　　當(dāng)然，由于太極拳的博大精深及人的身心狀態(tài)和知識(shí)結(jié)構(gòu)的差異，體現(xiàn)在行拳走架過(guò)程中，相同師傳的弟子之間的內(nèi)在感覺(jué)并不是一樣的。這也是太極拳后來(lái)分為許多流派的重要原因。

　　一般來(lái)說(shuō)，練太極拳中會(huì)出現(xiàn)以下的內(nèi)在感覺(jué)：

　　第一，行拳走架的時(shí)的動(dòng)觸感。太極拳雖然寓內(nèi)在的修煉為行拳走架，但是，由于動(dòng)中寓靜的關(guān)系，只要做到心平氣和，則雖動(dòng)猶靜，練著練著，身體的相關(guān)部位就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的動(dòng)觸感，比如熱、麻、脹、冷、動(dòng)、酸、跳、等佛家坐禪所說(shuō)的“八觸”。如果內(nèi)氣充足，則雙足，兩腎，十指尖都是暖融融的，冬天在室外練拳，甚至不用戴手套。

　　第二，靜中寓動(dòng)的整體感。由于太極拳講究開(kāi)合相寓、內(nèi)外相合，所以，行拳走架的過(guò)程中，會(huì)自然而然形成其大無(wú)外，其小無(wú)內(nèi)的整體感，這種整體感是自己與天地融為一體的特殊感覺(jué)，仿佛自己的心意一動(dòng)，則內(nèi)氣與外氣融合在一起，從而催發(fā)形體產(chǎn)生起承轉(zhuǎn)合的變化，這種變化，招招相連、式式相接、內(nèi)外一如，意氣不二;這種變化，和宇宙的運(yùn)動(dòng)相契合，和大自然的變化共起舞。

　　第三，起始、運(yùn)行、終止、變換過(guò)程中的氣感。行拳走架時(shí)，心中的一靜一動(dòng)，所孕育的起始、運(yùn)行、終止、變換，會(huì)自然而然地節(jié)節(jié)貫穿，舒緩而動(dòng)，悠而蕩之，手背及小臂的毛孔蠕動(dòng)可知，人體與空氣的摩擦隱約可覺(jué)。此時(shí)，悠悠蕩漾的內(nèi)氣通過(guò)勁源或勻布周身，或與外氣融合;兩膊相系時(shí)若氣絲相連，上下相隨時(shí)如有氣團(tuán)移動(dòng)，如是，動(dòng)作雖緩放松，則內(nèi)里的力量無(wú)堅(jiān)不摧。進(jìn)入這種狀態(tài)，其內(nèi)在的身心愉難以言表，置身其境，方知神意氣所催發(fā)的形體動(dòng)作是如此的美麗和高貴，內(nèi)氣的充盈是如此的豐富和舒適。

　　行功走架中的內(nèi)在感覺(jué)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。有些狀似石火電流轉(zhuǎn)瞬即逝，有些雖搜遍人間的所有詞匯而難于言表。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上面的文章，相信你對(duì)太極拳的技擊的練習(xí)方法應(yīng)該有了充分地了解，太極拳是種武術(shù)，如果沒(méi)有技擊作用那就成了健身操，所以想要練成太極拳必須在技擊上下功夫!