黑芝麻

　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

　　除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。

　　"美從口入"的食物，其實想要讓肌膚"潤"的徹底，辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的。比如大家容易忽略的姜。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，但是我建議各位愛美的女孩子冬天盡量要少吃姜：因為冬天氣候干燥，如果再吃辛辣的生姜，容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食物也應該盡量遠離。

　　精華素補水

　　不要以為精華之類的東東都是給30+的女人準備的，其實，保濕精華是沒有年齡界限的。

　　保濕精華用在化妝水之后，會增強肌膚吸收其他營養的能力，從而達到事半功倍的作用?，F在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方，保濕度較清爽版強，但使用后不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚干燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用后皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。用了那么多的補水保濕的護膚品，感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏，補水保濕效果很好，感覺臉上很濕潤，也不油膩，并且感覺皮膚很有彈性!

　　維生素幫助保濕

　　精明的你在眾多的保濕產品中不妨挑選含有維生素成分高的護膚品，保濕效果會更明顯。

　　讓保濕效果升級，不妨采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1層，尤其是保濕日霜和保濕乳。同時注意在沐浴后的5分鐘內擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。

　　皮膚干燥，不僅需要以上物質幫助皮膚保濕，也需要以下步驟進一步加強。

　　第一步：皮膚清潔

　　保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。

　　在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜?？傊员３制つw的清潔為目的。洗臉水的溫度大約保持在36度左右，干性皮膚可以適當低一點，34度左右;油性皮膚可以選擇高一點，大約38度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，后再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。秋冬季節，洗澡不必過于頻繁，每周洗一到兩次好，洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高，洗澡時不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷周圍皮膚。