太極在我國(guó)有著悠久的歷史，太極劍是太極器械之一，擁有眾多愛(ài)好者，那么你知道太極劍要怎么練習(xí)么，不清楚的話(huà)就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!

　　太極劍與一般劍不同，動(dòng)作既細(xì)膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價(jià)值又有欣賞價(jià)值，如何練好太極劍呢?總的來(lái)說(shuō)，一句話(huà)，就是在演練太極劍的過(guò)程中，要重視每個(gè)動(dòng)作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級(jí)階段和提高階段。

　　一、初級(jí)階段

　　在初級(jí)階段要求做到劍法清楚，動(dòng)作正確，動(dòng)作基本連貫。

　　1、劍法清楚動(dòng)作正確

　　演練太極劍，首先要明白各種劍法的特點(diǎn)、要求和動(dòng)作要領(lǐng)，以及劍法之間的區(qū)別。初練時(shí)，好要根據(jù)動(dòng)作名稱(chēng)來(lái)練習(xí)。

　　2、動(dòng)作基本連貫

　　要做到動(dòng)作基本連貫，就需要掌握每次劍法之間的銜接動(dòng)作。

　　二、提高階段

　　提高階段要求：劍法準(zhǔn)確、動(dòng)作協(xié)調(diào);松沉自然、勁力順達(dá);速度適宜、節(jié)奏明顯;連綿不斷、瀟灑飄逸;雖無(wú)對(duì)手，勝對(duì)強(qiáng)敵;各家風(fēng)采、風(fēng)格突出。

　　1、劍法準(zhǔn)確、動(dòng)作協(xié)調(diào)

　　在初級(jí)階段只要求做到劍法清楚、動(dòng)作正確;而在提高階段則要求劍法準(zhǔn)確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。

　　32式太極劍第二組劍譜

　　17、轉(zhuǎn)身回抽(射雁式)

　　18、并步平刺(白猿獻(xiàn)果)

　　19、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)

　　20、右弓步攔(迎風(fēng)撣塵)

　　21、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)

　　22、進(jìn)步反刺(順?biāo)浦?

　　23、反身回劈(流星趕月)

　　24、虛步點(diǎn)劍(天馬行空)