冬季，天氣比較嚴寒，我們很多人會出現凍瘡，這是一件很痛苦的事情，那么我們該如何才能夠預防凍瘡，同時凍瘡怎么根治，這個問題我們就得讓專家李元文來回答了，現在我們去健康之路視頻全集中了解一下吧，一起去節目中看看吧!
該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
李元文
中國性學會中醫性學專業委員會主任委員兼秘書長，北京中醫藥學會皮膚性病專業委員會副主任委員，中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會委員，中華中醫藥學會外科分會委員，北京中西醫結合學會皮膚性病委員，北京市整形美容協會專家，北京市醫療事故鑒定專家庫專家，國家藥價審評專家，北京中醫藥大學學術委員會委員，英國倫敦中醫師注冊學會委員，《北京中醫藥大學學報》《中國性科學》《中華中西醫結合臨床雜志》等雜志編委。1984年畢業于北京中醫學院中醫系，一直從事中醫與中西醫結合診療皮膚性病的臨床、教學和科研。先后應邀赴英國、泰國及中國臺灣講學獲得好評。
凍瘡怎么根治
1、要想預防凍瘡的發生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖;
2、愛出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥;
3、使用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環;
4、有些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環，所以在冬季還是少穿這樣的鞋;
5、堅持體育鍛煉或隨時適當運動。通過善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷;
6、每天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用;
7、但如果已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進的來復溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生;
8、用冷水。可以從夏秋開始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高抗寒能力;
9、增加維生素E。如果你去咨詢醫生，醫生可能會建議你增加維生素E。可以每天3次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏涂擦患處，2星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御能力增強，故治療凍瘡療效較佳;
10、食物預防。可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入;
11、用手按摩。兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互共摩擦15—20次;
12、約物預防。可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱。
13、對了，再補充一條，冬天了，很多同志有跑步的習慣，但切記，在一早一晚或天冷時在跑步完后不要裸露手足，否則極易長凍瘡!
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1.加強鍛煉，促進血液循環，提高機體對寒冷的適應能力;
2.注意防凍、保暖防止潮濕，不穿過緊鞋襪;
3.受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;
4.伴有其他相關性疾病時應積極治療;
5.對反復發作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環。
