春節(jié)期間，生物鐘顛倒、熬夜玩樂(lè)是很普遍的現(xiàn)象。這也是導(dǎo)致長(zhǎng)假過(guò)后“節(jié)日綜合征”高發(fā)的主要原因。因此要注意休息。
不能保證充分的休息皮膚很難有光澤。臉部表情肌在清醒時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不自覺(jué)緊張收縮，如果沒(méi)有睡眠時(shí)間的調(diào)節(jié)，就容易使皺紋加深。因此，充分放松與休息對(duì)于這些皺紋的改善程度，絕對(duì)不可小覷。所以春節(jié)期間愛(ài)美的女性朋友也好保證每天八個(gè)小時(shí)的睡眠。不同膚質(zhì)吃不同食物 知道自己適合吃哪些食物，以免節(jié)日胡吃海塞，招來(lái)小痘痘。
油性皮膚的人
飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、蓮藕、黃花菜、西瓜、柚子、銀魚(yú)、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称罚缒逃汀⒛汤摇⒛逃椭破贰⒎守i肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。
中、干性皮膚的人
宜多食豆類，蔬菜、水果、海藻類等堿性食品。少吃鳥(niǎo)獸類、魚(yú)貝類酸性食品，如狗肉、魚(yú)、蝦、蟹等。
多吃蔬菜排毒美膚
總體來(lái)說(shuō)要多吃新鮮蔬菜。新鮮蔬菜里的堿性無(wú)機(jī)鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，能使體內(nèi)堿性物質(zhì)充足。節(jié)日中，肉類等酸性物質(zhì)攝入過(guò)多，蔬菜能起到中和作用，使血液維持在比較理想的弱堿性狀態(tài)，從而保證皮膚光滑滋潤(rùn)。像冬瓜、竹筍、白蘿卜、大白菜等蔬菜里含有大量的維生素C和葉酸，食入體內(nèi)后可通過(guò)氧化還原的方式來(lái)潔凈血液和皮膚。同時(shí)，還能降低膽固醇，有利于血管彈性的運(yùn)動(dòng)。
