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太極功夫扇 養(yǎng)生太極扇分解教學(xué)(二)

  太極扇是屬于太極拳中器械的一種,太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。太極扇是一種風(fēng)格獨特的武術(shù)健身項目,它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動作,太極與扇的揮舞動作結(jié)合之下,剛?cè)岵⒖晒タ墒兀錆M了飄逸瀟灑的美感與武術(shù)的陽剛威儀,是同時具有觀賞性及藝術(shù)性的健身運動。

  楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術(shù)技擊基本功和舞臺造型基本功于一體,不僅動作優(yōu)美流暢,造型典雅大方,而且富有濃郁的現(xiàn)代氣息。經(jīng)常習(xí)練,可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。楊式太極扇動作緊湊,節(jié)序清晰,中正雅致,舒展大方,動作速度舒緩適中,動作勁力勢。

  第二段扇譜

  14旋轉(zhuǎn)乾坤

  15流星趕月

  16神龍反首

  17葉底偷桃

  18 順?biāo)浦?/p>

  19華佗垂簾

  20黃鶯落架

  21風(fēng)卷荷葉

  22金童托印

  23烏龍擺尾

  24鷂子翻身

  25上步打虎

  26神龍反首

  27葉底采蓮

  28云燕南飛

  29俯身觀扇

  30左鐵牛耕田

  31右鐵牛耕田

  32宿鳥歸巢

  33振臂看花

養(yǎng)生太極扇 太極 太極扇 
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