隨著太極拳強(qiáng)身健體作用逐漸得到認(rèn)可，練習(xí)太極拳的人也越來越多，但是很多人在練習(xí)太極拳的時(shí)候更加看重對(duì)套路本身的掌握程度，這就有點(diǎn)舍本逐末了，練習(xí)太極拳忌急于求成，來看看哪款下面的文章吧!

　　太極拳是慢運(yùn)動(dòng)，學(xué)拳慢，練拳慢，見效慢。“未用功而期效，稍用功而即期成”，這是大忌。急于求成常有三種表現(xiàn)：

　　一、學(xué)拳急于求成

　　急于求成總是急于學(xué)會(huì)一套再學(xué)一套。一年半載，24式、48式、42式、88式，以及太極劍什么的，都學(xué)全了，卻是只能依樣葫蘆，未得此中三昧。

　　多學(xué)些套路也不是不好，可是要有所精，寧可少但要好。這里有個(gè)目的問題。今日老年人群習(xí)練太極拳，終極目的不是為了武打、比賽、表演，是為了延年益壽。急于求成往往自覺或不自覺地將學(xué)藝當(dāng)成終極目的。學(xué)藝只是中程目的，學(xué)藝又為了什么?還不是為了健身養(yǎng)生。如果學(xué)會(huì)一套或者幾套，就算達(dá)到終極目的，也就不再練了，起不到保健作用。多而不精，滿足于平面徘徊，不求提高層次，雖然對(duì)健體也有好處，效果可就差多了。現(xiàn)下練過太極拳的多，一直堅(jiān)持練的少，這與急于學(xué)藝求成有關(guān)。

　　太極拳講究分層習(xí)練精、氣、神。第一層次練精、練勁功，鍛煉形體;第二層次練氣、練氣功，鍛煉內(nèi)臟，動(dòng)作配合呼吸;第三層次練神、練意功，鍛煉神經(jīng)，精氣神合一。第一層次的勁功又分著熟、懂勁等幾個(gè)階段。拳譜說“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明，然非用功之久，不能豁然貫通”。懂勁就是明理、掌握拳勢規(guī)律。懂勁后還要再上幾個(gè)臺(tái)階才能“階及神明”，這要“進(jìn)而不止，日久自到”，“小成則三年，大成則九年”。練拳若想有成，必須堅(jiān)持不斷，忌淺嘗輒止?，F(xiàn)下只練到著熟的多，懂勁這一關(guān)沒過，就急于再學(xué)別的套路，更不求練氣練神。這好比十塊磚平鋪于地，只有廣度無高度;不如兩塊一層，十塊壘成五層，上層次，水平高。

　　太極拳是內(nèi)功拳，“意氣君來骨肉臣”。只練勁功，不練意氣，嚴(yán)格說來不是太極拳，是“太極操”。“太極操”只要堅(jiān)持，也比不運(yùn)動(dòng)好，只是收不到內(nèi)外兼修的太極拳之效。

　　急于求成往往只求大面上學(xué)學(xué)招式比劃，不重視站樁基本功，不重視姿勢細(xì)節(jié)。不練站樁基本功，也能學(xué)會(huì)套路;姿勢不正，細(xì)節(jié)馬虎，只要不出害體偏差，也有運(yùn)動(dòng)效果。但比起勢正招圓、一絲不茍、基礎(chǔ)扎實(shí)的太極拳運(yùn)動(dòng)，效果則差多了。拳譜批評(píng)不重視樁功說“練拳不練功，到老一場空”。批評(píng)不重視姿勢說：“一經(jīng)考究其方向動(dòng)作，上下內(nèi)外，皆未合度，如欲改正，則式式皆須修改……習(xí)拳容易改拳難……皆由速成而致此”，強(qiáng)調(diào)“初學(xué)之時(shí)……一招一式，總須仔細(xì)推求，舉動(dòng)練習(xí)，務(wù)求正確，習(xí)練既純，再求二式。”

　　站樁較枯燥，有些姿勢練到完全正確，難度也較大，非短期之功。如果先在基本功和姿勢上要求過高，容易挫傷初學(xué)興趣和信心。先站樁后練招、姿勢純正后再學(xué)二式，當(dāng)然很好。對(duì)初學(xué)者也不妨變通為：邊練招邊練功、邊學(xué)招邊正姿，習(xí)練勢式和站樁正姿交叉進(jìn)行，孰先孰后不必強(qiáng)求一律。不過，無論如何，不可只練拳不練功，不可先把招式都學(xué)完再正姿，不可使練拳與練功、學(xué)招與正姿脫節(jié)。