感冒是一個(gè)令人頭疼的問(wèn)題，雖不至于去醫(yī)院打點(diǎn)滴，但是感冒時(shí)的鼻塞、流鼻涕、咳嗽等癥狀也挺讓人難受的。對(duì)于感冒，常常有很多誤區(qū)，認(rèn)為感冒就是小病，沒(méi)有足夠的重視。冬季來(lái)臨，感冒的發(fā)病率也隨之上升，以下的“十字”法，可有效避免感冒。同時(shí)，也需注意感冒，小病，也要加強(qiáng)防范!

　　因感冒屬常見(jiàn)病、多發(fā)病，普通感冒癥狀又輕，故易被人們忽視，認(rèn)為“傷風(fēng)感冒不算病，不治也能好”。其實(shí)，對(duì)于感冒，不能小看，應(yīng)及時(shí)治療，并積極預(yù)防。它是“百病之源” ，對(duì)于人的健康影響很大。特別是嬰幼兒，發(fā)生上呼吸道感染后，很容易繼發(fā)氣管炎，乃至肺炎，甚或造成死亡。

　　經(jīng)常患感冒的人，機(jī)體抵抗力下降，可繼發(fā)多種疾病，如并發(fā)急性腎炎、心肌炎，或風(fēng)濕病等。另外，某些急性傳染病的早期表現(xiàn)與上呼吸道感染的癥狀非常相似，如麻疹、小兒麻痹癥、流行性腦脊髓膜炎等，因而容易誤診。同時(shí)，小兒患感冒也容易合并一些急性傳染病。因此，對(duì)于感冒絕不能輕視，須積極預(yù)防，及時(shí)治療，尤其對(duì)于小兒患感冒更應(yīng)在及時(shí)治療過(guò)程中，細(xì)心觀察，防止變生他病。

　　常用的有所謂十“字”法，即洗、漱、開(kāi)、遠(yuǎn)、穿、練、 搓、按、睡和食。

　　洗

　　堅(jiān)持每天早晨用冷水洗臉，晚上睡前用熱水洗腳，還要常洗手。因?yàn)槿说氖殖Ｓ|摸的物品，不可避免地會(huì)附著有病毒、病菌，若再習(xí)慣性的用手摸鼻子、擦眼睛，有可能受到傳染發(fā)生感冒。

　　漱

　　堅(jiān)持每天早晚、餐后用淡鹽開(kāi)水漱口，以殺死口腔中的病原菌。

　　開(kāi)

　　每天上午、下午應(yīng)各開(kāi)窗戶一次，每次不少于1小時(shí)。空調(diào)關(guān)機(jī)后,應(yīng)及時(shí)開(kāi)窗換氣，以保持室內(nèi)空氣新鮮。