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太極拳 武當太極劍教學(一)

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:楊賽

發表時間:2024-12-06 11:20

  武當山是太極創始人張三豐的傳承,你知道武當太極劍怎么練習么?武當太極劍又有哪些特征呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

  武當太極劍是我國的傳統劍法之一,是由中國武術家李天驥老先生整理改編的傳統套路,全套四十九個動作,動靜相間,有剛有柔,既表現了武當劍走、變、快、靈的特色,又體現了太極劍纏綿松靜,柔中有剛的風格。 本片對武當太極劍的劍法知識、動作規格、技術要領進行了詳細的講解和示范。解說清楚、示范準確,既適用于初學者入門學練,也適合有一定基礎的人改進技術,提高水平。

  武當太極劍具有輕松柔和、綿連不斷、意領身隨的特點,又有優美瀟灑、靈活多變、身劍合一的特色。演練起來行如游龍,穩如山岳,動靜相間,有剛有柔,錯落有序。

  武當太極劍內涵豐富,身法、步法、劍法靈活,技巧性,藝術性很高。

  01.起勢:分腳舉手,轉腰擺臂下蹲,轉身上步,弓步前指。

  02.丁步點劍:上步穿劍,坐盤展臂,上步接劍,丁步前點。

  03.回身點劍:退步舉劍,回身獨立下點(西南)。

  04.仆步橫掃:退步反穿劍指,仆步掃劍(由西南向東北掃)。

  05.右左平帶:收腳收劍,上步伸劍,弓步斜后帶,收腳收劍,上步送劍,弓步斜后帶。

  06.分腳領劍:轉腰撇腳分開兩手,收腳繞劍穿劍指,上步繞劍,領劍提腿分腳。

  07.叉步反撩:落腳繞劍,上步撩劍,后插步反撩(反撩劍方向東南)。

  08.馬步云抱:轉身兩手交叉,仰身帶劍,分手云劍,馬步合抱(東南-西北斜方向的馬步)。

  09.丁步截劍:收腳下截劍。

  10.翻身崩劍:扣腳翻身崩劍。

  11.弓步下刺:翻身提腿,落腳弓步下刺(東偏南30度)。

  12.獨立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折線,由東南轉東北約30度)。

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