太極拳不僅具有強身健體的作用，還可以大大提高搏擊能力，太極推手就是近戰搏擊技巧，你知道太極推手要怎么練習么?下面跟我一起來學習吧!

　　太極拳是我中華民族寶貴的文化遺產，練習者必須珍惜，熱愛它，只有熱愛，才能以苦為樂，只有以苦為樂，才能持之一恒，才能學有所成。

　　練習者應該明白，為學有不止之境，所得有深淺之別，在太極拳的修煉上，粗人得之則粗，細人得之則細，文人得之則精!所謂粗人得之則粗，即是不假思索，自己沒有心得，不懂發勁功能。所謂細人得之則細，即在師傳的原則下，能在細則上不斷思考，不斷有心得體會，有所發現，有所發揮。所謂文人得之則精者，蓋因太極拳原理與萬物之理雖各有所專，但理為一貫，文人一但有了心得體驗，即能匯萬物之理，融化在拳藝之中，豈能不精哉!

　　太極推手道進步階梯為：“著熟——懂勁——階級神明”，“著熟”就是規范的盤練趙堡太極拳，熟練地運用趙堡太極拳常用招法，“著熟”階段是太極拳克敵制勝的基礎階段，“著熟”階段的修為，主要來源于老師的正確指導和自身的刻苦鍛煉。“懂勁”階段，是太極拳無招打有招高級階段，此階段的修為，除了老師正確指導外，自己一定要精心揣悟，俗話說“師傅領進門，修行在個人”，“著熟”靠老師的正確指導，認準太極拳的修煉方向，收到“入門”的效果，而“懂勁”除了老師正確指導外，“修行在個人”，精心揣悟尤為重要。在對外切磋，交流，比賽中，一定要認真總結成功的經驗和失敗的原因，不斷提高完善自身，才能真正達到無招打有招“懂勁”的高級階段。

　　“神明”階段：是太極拳無懈可擊的高境界。階級“神明”階段就是藝無止境，努力學習，在實踐中不斷提高完善自身，追求無懈可擊之本身的修為階段。