十二、晃身

　　表現(xiàn)：前俯后仰左右歪斜，臀部歪扭。

　　糾正：首先頂勁領(lǐng)起，以腰為軸，具體在老師的指導(dǎo)下對玉女穿梭一式進(jìn)行練習(xí)可解決晃身問題。

　　十三、動作不到位

　　表現(xiàn)：動作不到位，內(nèi)勁不到位，眼神不到位。

　　糾正：多練習(xí)，具體是利用定式、單式、聯(lián)式練習(xí)去體會。

　　十四、眼無神

　　表現(xiàn)：眼不知所向，閉眼或睜大眼。

　　糾正：首先眼不離三線，具體是向前眼不離胸線，向左眼不離左線，向右不離右線。前按眼要遠(yuǎn)視，回收時，眼神要內(nèi)視。

　　十五、自我滿足

　　表現(xiàn)：練習(xí)一段后，便覺得自己什么都會，不認(rèn)真練習(xí)，夸夸其談。

　　糾正：樹立正確的練拳思想，從嚴(yán)和過細(xì)中去求，要有學(xué)無止境，藝無止境，樹立永遠(yuǎn)當(dāng)小學(xué)生的思想，把太極拳當(dāng)作生命的一部分，堅持學(xué)習(xí)，研究，在學(xué)知識面前永無止境。

　　學(xué)太極拳要分階段去學(xué)，練也要有步驟去練，終除了熟識運動套路之外主要是訓(xùn)練技法!除了外形架子，太極拳主要鍛煉內(nèi)氣、精神!外形要求中正安舒，精神內(nèi)斂而不表現(xiàn)外露;要學(xué)規(guī)矩、懂規(guī)矩、明規(guī)矩、化規(guī)矩，終處處中規(guī)中矩又不拘泥于規(guī)矩，即前人所說的“由懂勁而階及神明”。在練習(xí)中，如果在外形上你能做到含、拔、松、沉(正確的含胸拔背、松胯落腰、沉肩墜肘)，那么，你內(nèi)在的神、氣就有所表現(xiàn)，內(nèi)勁就潛在于筋骨肌肉間了。初練拳及功夫深了以后的運用都要注意虛實分清。虛實的變換不是對立的，虛與實在運動中協(xié)調(diào)成統(tǒng)一體;運動的過程就是里里外外、上上下下、一虛一實相互轉(zhuǎn)變的過程。前人就說過“虛實即為拳經(jīng)”，“一虛一實即盡拳術(shù)之妙”諸如此類的話，可見弄懂“虛實分清”的重要。

　　太極拳不是綿拳，不是純?nèi)釤o剛，它是由剛?cè)肴幔\柔成剛;一招一式都是剛?cè)嵯酀?jì)、綿里藏針。太極拳的另一特點是“輕而不浮，沉而不滯”，初學(xué)太極拳的人不要把太極拳學(xué)成萎軟無力。“剛?cè)?rdquo;除了解說勁力之外，在武學(xué)中它更是攻與防的代名詞(假如你讀通戚繼光的《紀(jì)效新書》某些章節(jié)，自然就會明白其中道理，于此不作探討);所以，太極拳的一招一式都是攻防兼?zhèn)涞模?ldquo;攬雀尾”、“摟膝拗步”、“倒卷肱”、“白鶴亮翅”、“玉女穿梭”、“搬攔捶”等等，它們絕不是光畫畫弧而已!學(xué)、練太極拳要多動腦筋，要學(xué)會用“心”練拳，不可長久地依賴錄音口令或聽著音樂去練拳。

　　結(jié)語：看了上面的文章相信你對練習(xí)太極拳過程中容易發(fā)生的錯誤應(yīng)該有了充分的了解，進(jìn)步就是在不斷的改正錯誤中產(chǎn)生的，遇到錯誤千萬不能放棄哦!