全谷物
全谷物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌癥。主食中好有1/3都是粗糧。
大蒜
蒜是有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌，結腸癌和肺癌。
柑橘類水果
研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
綠茶
研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌癥的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
綠色蔬菜
深綠色葉菜富含類胡蘿卜素，這是一種抗氧化劑。它能去除體內自由基，預防癌癥。
所有的莓類
藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌癥有效。
三文魚
研究證明，三文魚等魚類是抗癌的高手，不過，千萬不要油炸或油煎，好用蒸或者是烤的方法。
結語：對于癌癥我們是恐懼的，但引發癌癥也是由于你日常生活或飲食不正確所導致，你要知道擁有一個健康的飲食習慣是非常有必要的，文章給大家講了12種防癌飲食，這些規則都是要你遵守的，遠離癌癥就從現在開始做起吧。
