梁永宣專家做客北京衛視養生堂，他將為我們講解讓人長壽的方法，你想知道人要長壽吃什么好?有哪些長壽的方法嗎?相信很多人都特別感興趣，那就趕緊一起來看看，學習一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　長壽果

　　長壽果學名香瓜茄，又名人參果，原產于南美洲。長壽果具有清香宜人，果肉淡黃，爽口多汁，風味獨特，營養豐富的特點。長壽果含有油脂、蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素及維生素等營養物質。可鮮食，榨汁，涼拌食用。

　　本期嘉賓介紹

　　梁永宣

　　梁永宣，1985年本科畢業，1991碩士碩士畢業。現為醫史文獻教研室副教授，兼任中華醫學會醫史分會委員。多年從事醫學史教育及科研工作，曾赴日本茨城大學人文學部中國科學專業、日本北里東洋醫學研究所醫史學研究部、東京理科大學藥學部漢方研究室研修，發表論文獲日本東洋醫學研究會 “漢方研究獎勵獎”。主編《歷代所見本草目錄》、朝鮮醫籍《醫林撮要》(已出版)，日本藥劑師用中國醫學史教材(待出版)，主創北京中醫藥大學遠程教育學院用《中國醫學史》腳本，參與《中國醫學通史(近代卷)》、海外回歸中醫善本古籍叢書(第十二冊)、《2001日本傳統醫藥學現狀與趨勢》等多項編寫工作，承擔“中國醫學史教學多媒體課件研制”以及“中日朝醫學交流史研究”、北京市中醫管理局數字博物館等數項科研工作。目前主要從事中國醫學史、世界醫學史教學及中日韓醫學交流研究工作。

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　　長壽花的養殖方法

　　一、盆宜小巧通透好，疏松沙壤種植佳

　　長壽花以種植在通透性較好的土陶盆中生長佳，但置室內不美觀，可外套塑料盆或瓷盆，亦可直接種在小巧的紫砂盆或塑料盆中。種植時在盆底放層碎木炭塊或碎硬塑料泡沫塊，增強其通透性。

　　它雖不甚擇土，但在重黏土中易爛根，而在疏松肥沃的微酸性沙質壤土中生長佳。家庭盆栽宜用腐葉土與菜園表土等量混合后，再加5%至8%的沙作培養土。種植時加點骨粉或氮磷鉀復合肥作基肥。

　　二、適度控水葉繁茂，肥多磷鉀花色艷

　　長壽花是多漿植物，體內含有較多的水分，故較耐旱而怕澇，在高層樓房空氣干燥的條件下，生長良好。春秋兩季3天左右見盆土干后澆一次透水，常保持稍潤即可。夏季宜少澆水，5天至7天澆一次為好，置于室外的長壽花，雨季要避雨淋，水多易爛根落葉甚至死亡，適當控水盆土見干見濕，則枝繁葉茂花多。冬季入室后宜用與室溫相近的水于中午澆，一周左右澆一次。

　　長壽花喜肥，幼苗上盆定植半月或老株分株半月后可施2次至3次以氮為主的液肥，促長莖葉，花后可施一次以氮為主的液肥，促其復壯。其余時間除夏季停施外，只能施氮磷鉀復合肥，施肥時勿將肥弄在葉子上，否則葉片易腐爛，如不小心弄臟葉面，應用水沖洗掉。長壽花的花期長，要打破花期不施肥的戒律，每月施一次稀薄的氮磷鉀肥或0.2 %的磷酸二氫鉀溶液，使后期花不致因缺肥而變小色淡。

　　三、性喜陽光耐半陰，夏畏酷暑冬怕寒

　　長壽花喜陽光充足的環境，除盛夏中午宜稍蔭蔽外，其余時間都要放在向陽處，每天至少要能見4小時以上的直射光才能健壯生長。樓房陽臺每半月要將花盆轉動180度，使之受光均勻，避免偏冠，降低觀賞價值。半陰處雖也能生長，但莖細葉薄花少色淡，遠不如向陽處繁茂。如過陰不僅易掉葉無花，就是已開花的植株置于陰處，也會花色變暗淡，繼而花脫落枯萎。

　　長壽花適宜生長的溫度是15℃至25℃，高于30℃生長遲緩，進入半休眠狀態，低于10℃生長停滯，低于8℃葉色發紅，花期推遲，0℃ 以下則易凍死。因此要養好長壽花，須為其創造一個冬暖夏涼的小環境，盛夏的中午要避強光暴曬，置于散射光充足的半陰處，如大樹下、屋檐下或北向陽臺，特別要注意通風降溫，可向附近地面灑水，但不能灑在植株上。立秋后，從8月下旬到9月上旬，可逐步見陽光，10月起則應多見陽光，促其從營養生長向生殖生長轉化。當低氣溫降至10 ℃左右時，移入室內置于南向或西向窗臺前，使之多見陽光，保持夜間10℃，白天15℃至18℃，12月便可開花。