申時(shí)(15點(diǎn)～17點(diǎn))津液足，養(yǎng)陰身體舒

　　膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人尤為突出。

　　養(yǎng)生方：適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，陰虛的人好在這個(gè)時(shí)候喝瀉火的茶水。

　　酉時(shí)(17點(diǎn)～19點(diǎn))腎藏精，納華元?dú)馇?/strong>

　　腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。經(jīng)過申時(shí)的人體瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。

　　養(yǎng)生方：此時(shí)養(yǎng)顏不宜喝大量的水，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

　　戌時(shí)(19點(diǎn)～21點(diǎn))護(hù)心臟，減壓心舒暢

　　心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。

　　養(yǎng)生方：此時(shí)養(yǎng)顏就要保持心情舒暢，看書、聽音樂或做SPA，總之就是要放松心情，釋放壓力。

　　亥時(shí)(21點(diǎn)～23點(diǎn))百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容

　　三焦有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈，人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息。

　　養(yǎng)生方：如不想此時(shí)睡覺，可聽舒緩的音樂、看書、看電視、練瑜伽，但睡覺時(shí)間好不要超過亥時(shí)。

　　總結(jié)：身體的排毒、修養(yǎng)都是有自己的生物鐘的，如果我們不按規(guī)律來，做了再多的美容功課也可能適得其反哦。今天小編為您介紹的美容作息時(shí)間表一定會(huì)對(duì)愛美、愛面子的您很有幫助哦。