皮膚癌的自查(每年做1次)：先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然后背對著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米(約一支鉛筆粗細)的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應去確診。皮膚原有的色素區域變大或顏色加深，也是危險信號。
皮膚癌檢查(二十五歲以后每年做1次)：即便僅僅在童年時被陽光曬過也會可能發生黑色素癌。如此時發現異常，只需做個小手術。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業檢查很重要。
牙科檢查(每半年進行1次)：應當堅持每半年去看一次牙醫，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫。
量血壓(每兩年1次)：高血壓并非老年人的專利，收縮壓(高壓)超過140毫米汞柱或者舒張壓(低壓)超過九十毫米汞柱就應采取對策：節食、運動和服藥控制——這要聽醫生怎么說。
視力檢查(每二至三年進行1次)：不要以為你的視力達標，許多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發生的，一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有糖尿病、高血壓或有青光眼的家族史，或者工作用眼較多(如長時間看計算機屏幕)，則發生眼疾而影響視力的危險性大于常人。定期由眼科醫生進行詳細而規范的檢查以及早發現異常，采取有效的措施。
