1. 每隔一段時間休息一下
2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放松
3. 在漫長的面對電腦的時間里間斷的做一些不重要的活兒
4. 做一些簡便有效的伸展放松運動
5. 在顯示器一旁放個臺燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累
6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上
7. 避免在光線不好的屋子里工作
8. 買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光
9. 工作臺上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵
10. 植物還可以保持眼睛濕潤
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