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太極拳教程 陳式太極拳拳架有哪些特點

  陳氏太極是我國太極拳分支中的典型代表之一,那么你知道陳氏太極拳的拳架有哪些特點么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!相信看完后你就會明白的!

  陳式太極拳拳架種類

  一、傳世的陳氏太極拳有多種法,溫縣陳家溝陳正雷所練的陳氏拳,稱為老架。其一路拳第八式“摟膝”,在其它傳世陳氏拳中叫做“初收”或“提收“。有一個有趣的現象,楊氏大架中的“手揮琵琶”與這個“摟膝”很相象,套路結構及出現的順序也很接近。眾所周知,楊氏拳源于陳家溝之陳氏拳。從1849年前后楊露禪聞開陳家溝,到1935年以前楊澄浦定式楊氏大架拳,前后也不過80多年的時間,以楊氏拳為參照,可以看出陳正雷演練的陳氏拳,確是當年陳氏拳中興大師、14世陳長興所傳的陳氏正宗老架。陳家溝人至今大多練的是這種拳架,陳氏18世陳照丕是這套拳的傳人。60年代陳照丕回歸故里陳家溝,陳氏19世陳小旺、陳正雷皆受其教益。這套拳架還可以與陳小旺所著《世傳陳氏太極拳》一書相互對比參考。

  二、陳家溝陳伯先所傳陳氏小架拳,與陳氏老架一路拳布局也很接近,惟動作有所簡化。老架一路中所謂“摟膝”的動作,在這趟拳里又叫做“初收”,再次出現時叫“再收”,左腳尖在前作虛步著地狀,楊氏拳“手揮琵琶”雙手與此動作相同。這趟拳的大待點,是從一勢向另一勢轉折時,腰胯有一個瞬間轉體發勁動作,這個動作對轉腰活胯很幫助。在腰胯發勁時,即便是“掩手肱捶”這樣的發勁,手臂似乎并不主動向前彈抖,而是僅靠腰胯帶動而已。此“陳氏小架拳”,與當年武禹襄赴趙堡鎮得陳青萍所傳之小(新)架,不知是什么關系。

  三、陳小旺在記錄片《陳氏太極拳》中演的陳氏拳一路、二路片段,是陳氏17世陳發科晚年所定式的陳氏拳。陳發科于1928年應許禹生之邀,赴北京教拳,直到1957年去世,主要生活在北京。所以,北京練太極拳有成者多出于陳發科門下。據說,陳照丕 之父陳登科不習拳腳。陳照丕“學拳從祖延熙、鑫及族叔發科”。陳氏老架在陳照丕那里還沒有變化,但從陳長興晚年到陳發科晚年總計100年,陳氏拳有了一些變化,除多了纏繞外,還增加了不少細致的動作。仍以“提收”為例,在老架里名為“摟膝“,在陳發科定架里,這個拳式改為左膝提起、雙手向前推按。令人印象很深的是,陳小旺在左腿提收時非常放松,腳而并未像長拳那樣繃得很緊,符合顧留馨在《太極拳研究》一書里所說的對下肢、腿部的一些要求。

  四、陳發科幼子陳照奎,是18世陳氏太極拳傳人,1928年生于陳家溝,1932年隨父赴北京,1981年5月病逝。陳照奎是陳氏拳承前啟后、繼往開來的一代大家。陳照奎所傳的陳氏拳,是在其父晚年所定拳式基礎上、進一步豐富和發展了的陳氏拳架。該拳式不但完全具備陳氏老架風格特點,而且有所發展,是陳氏拳發展過程中一個新的里程碑。其“金剛搗碓”在左腳鏟出、右腳上步的同時,左掌手背向空中一個上撩掌,顯得是那樣的輕松活潑;“掩手肱捶”的多種打法;中盤、退步壓肘、雙震腳、左右金雞獨立之間轉換時的雙腳騰踏……無不給人極其強烈的印象。該拳有細膩的動作要求,演練起來十分引人入勝。初學時難度很大,學會之后漸入付佳境,玩味其中,使人有物我兩忘之感。該拳仍沿舊習,自稱為83式,其實何止83式。以中盤為例,退步壓肘之后,1.先是一右手向外折打;2.然后身子下沉成仆步;3.再把重心移至左腳成獨立步,右腳抬起、兩掌推出;4.經過右腳下震等兩個小過渡動作后,雙腳騰空躍起、雙腳踏地,雙手交叉下叉;5.右手上撐、左手下榻,不計中間小過渡動作,如此五個節奏明確的動作才把中盤動作完成。由于拳架強調走低架子、襠走下弧,整套拳架運動量很大,所要以求演練者要有很好的腰腿功夫。

  五、從1928年至1957年,陳發科在北京傳拳近30年。北京是人杰地靈之所在,王建春錄像所演練的陳氏一路拳,是在陳氏晚年所定的拳架基礎上有所變化,賦予了陳氏拳另外一種風格,纏繞環的動作,把各個拳式連接起來,使人耳目一新。這趟拳從起勢的金剛搗碓,右手的撩掌至右膝上方即下再上走,然后一個右手握拳向內螺旋轉環,在旋轉中把拳舉起,然后向下再完成“搗碓”動作;由第八式的“斜行拗步”至第十式的“前堂拗步”,中間要經過一個“提收”,王建春在演練這三個式子時,通過一系列在右手復雜的旋轉動作,一氣呵成,不留一點痕跡;5個“左右倒卷肱”連續不斷,在兩個動作的銜接之間,有一個類似形意拳退步劈掌的瞬間發力。諸如此類在陳氏拳纏絲勁基礎上的豐富變化,是不勝枚舉的,精彩的是收勢前的“當頭炮”,使拳套達到高潮。觀賞完王建春的這趟拳,再體會一下王宗岳說的:“太極拳,一名長拳,長拳者,如長江大海,滔滔不絕也。”太極拳應該怎樣煉,不是一目了然了嗎?這趟拳以中速進行演練,不可太慢,太慢則神滯。對于中年人來說,以中架演練,運動量亦屬中等,一趟拳打下來令人有心曠神怡之感。這趟拳雖有所變化,但并未離陳氏拳之本,只是加強了陳氏拳的“諸靠纏繞”之連貫性,不知是否可以稱之為“變架”。

  六、馮志強是在世的一位陳氏拳大家,他18歲向胡耀貞學氣功,20歲向陳發科學太極拳。經過繼承和研究,又加上自己的心得,創編了太極混元功。將太極混元功法揉進陳氏拳,馬志強不僅在修練陳氏拳,而且在修練混元內氣功。所以說,馬志強的陳氏拳偏重強調的是“氣”,這是陳氏拳原來所不具有的。馮志強演示的陳氏一路拳,根據一些學習者的愿望,把重復的式子去掉,不重復的一個不少,縮減為“陳氏太極拳精煉48式”;二路拳則依原來的結構未予縮減。馮志強在演練這兩路拳時,細節動作變化較大,其定勢時尚可窺陳氏拳之原貌,過渡式則有不少新意順勢而出。馮志強以幾十年對氣功和陳氏拳的體悟,演練起來似不經意之中隨心所欲而不越規矩。中國寫意畫論中有“得意忘形”之說,以“內家拳”明、暗、化三種境界之舊說,馮志強可說是“得意忘形”已臻化境矣。整個教學演示的每個招式,都是由馮志強親自示范。或許是年齡的關系,馮志強教拳不主張太大的發力,即使是陳氏二路拳亦是如此要求,這是對的。老子說:“飄風不終朝,驟雨不終日”,是說大風大雨總不能長久,“天地尚不能久,而況于人乎”。輕緩的練法對人“直養而無害”,太極拳之所以有廣泛的適應性,其特點也正在于此。

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