胡靜：紅糖排毒

　　肉食會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，但不吃又會使人缺少必需的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，因此每周選擇一天食素是非常好的“減負(fù)”方法。

　　而如果在素食的當(dāng)天喝上一杯紅糖水，皮膚會更加細(xì)膩，暗啞的肌膚也變得很有光澤。這是因?yàn)榧t糖中含有的特殊成分“糖蜜”具有強(qiáng)力的“解毒”功效，而其蘊(yùn)含的胡蘿卜素、葡萄糖等成分對細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長、避免出現(xiàn)色素反彈。

　　大S：排毒早餐

　　大S的美容法寶有很多，其中一項(xiàng)就是“排毒早餐”：每天早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)，持續(xù)下去會覺得自己的身體漸漸達(dá)到“無毒一身輕”的境界，骨骼變得健壯、氣色也紅潤起來。

　　每周不妨吃一次這樣的排毒早餐，按照大S的說法，你會感到神采奕奕，渾身都充滿了干勁。剛開始吃的時(shí)候，有可能覺得干巴巴的不太習(xí)慣;不過連著吃3天就會大便通暢，體內(nèi)毒素也會隨之排出。貌似很神奇呢!

　　陶虹：粗糧排毒

　　粗糧中的膳食纖維素經(jīng)過代謝作用能夠促進(jìn)腸道蠕動。這些膳食纖維雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外。陶虹就非常推薦吃粗糧排毒的方法：“在家我會隔三差五地熬一些薏米啊、小米這類的粗糧粥。

　　吃粗糧對身體非常有好處，食物中的粗纖維可以清腸胃，防止脂肪和毒素在體內(nèi)囤積。”而粗糧中的糙米、糯米、黑米、薏米等均可煮成粥，大都有助消化、補(bǔ)腎排毒的功效。

　　小編點(diǎn)評：明星們的排毒養(yǎng)顏秘籍你學(xué)到了嗎?明星的排毒養(yǎng)顏秘籍我們固然可是學(xué)，可是我們也可以根據(jù)自己的體質(zhì)與愛好來選擇一些適合自己的排毒養(yǎng)顏的方法。今天你排毒養(yǎng)顏了嗎?