下勢是太極拳中的防守招式，可以在防守的同時尋找機會反擊，那么你知道怎么樣練習下勢么?在練習的過程中應該注意哪些問題呢?不清楚的話就趕緊過來看看吧!

　　下勢，即身體下降以避敵擊的姿勢。在太極拳術中，下勢并非完全被動挨打，也不是消極的防御，相反，它在身體下伏的過程中，可作拿法、摔法、擊打法。在臨陣運用中，必須根據敵人動態的變化而作相應的處理。因為身體下伏，有伏之彌深的意思，要完全跟隨敵人進攻的勁勢來安排，對方如繼續前進，我則繼續下伏而且要稍大于對方的勁勢。

　　如對方在前移右步的同時，用左踹腿擊我胸腹，我速向后撤左腳收身避過其左腿。如其乘勢落步用右直拳擊我面部，我左右手同時向左推阻其右拳內側：如果對方繼續前掤身用左橫肘掃打我頭部右側，我可退右步屈膝下蹲縮身避過，緊隨著提起左腳踹踩其在前的左腿前脛踝部，使其骨折而仆地。

　　一般敵方上盤進攻太猛時，下盤必空虛。并且我在這種相當危險的情況下，只有下伏身才能躲得此劫，必要時還可故意引敵攻我上盤，而我用“下勢”擊之。

　　如用為拿法，下勢要求腿臂屈伸與身體的起落協調一致，定勢時，兩足要平著地面，重心落于后腿，身法保持中正安舒，八面支撐。下勢升起時兩腿應用力，使脊椎逐節向前推移，重心由后腿移至前腿，而后站立身體。比如，對方上左步用右踹腿擊打我面部，我右腳后移步，屈膝下蹲左仆步，使上體避開對方側踹腿的進攻。緊隨著，我俯身前掤，伸雙手抓住其支撐身體的左腳踝部，右腳上前一步前弓起身上提，致其仆地。

　　在條件允許下，可在下勢閃避之際同時發起攻擊，其意與披身蹬腳有異曲同工之妙。如果用以點穴，可一式而連續擊敵兩處大穴。比如對方前移右步接近我，左轉身左掛腿朝我頭部左側旋擊，我可速蹲身呈左仆步避開其左腿掛擊，隨之重心前移至左腿，借屈蹲之際右腳踹向其右內側踝關節上方的三陰交穴，借敵被擊仆之際，我掤身用雞心捶擊其腰背命門穴。