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⑶綠茶
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
⑷果仁
因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，能強健皮膚細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗，是豐胸佳品。
抗衰老好的方法
1.西紅柿
可以說西紅柿中所含有的營養非常豐富，同時其營養價值更是營養學家一致公認的，其抗衰老的功效更是經過多次的驗證。經過研究發現，在西紅柿中含有大量豐富的維生素pp，這種營養物質是構成人體脫氫酶的輔酶成風，它具有很好的促進消化系統、維護皮膚和神經健康的重要作用。
