血寒型
經行后期、量少、色暗紅、有血塊，小腹冷痛，苔白，脈沉緊。
食療原則： 溫經散寒
食物宜忌：
宜食生姜、干姜、肉桂、紅糖、艾葉、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物(及食品)。。
忌柿子、柿餅、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鴨肉、皮蛋、綠豆、冷茶及各種冷飲。
食療驗方：干姜艾葉紅糖茶
【食物組成】 干姜二十克，艾葉十克，紅糖三十克。
【制 法】 先將干姜、艾葉分別揀雜，洗凈。曬干后切碎。同放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮二十 分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即成。
【劑量服法】 早晚二次分服。
【注 釋】 本食療方對血寒引起的月經延后、月經過少、閉經等尤為適宜。
食療驗方：當歸生姜羊肉湯
【食物組成】 羊瘦肉三百克，當歸十五克，生姜四百五十克，大茴香、桂皮各適量。
【制 法】 先將當歸、生姜分別揀雜，洗凈，晾干或曬干，切成片，同放入紗布袋中，扎緊袋口， 備用。將羊肉洗凈，入沸水鍋焯一下，清水中過涼。切成羊肉小塊或羊肉片，與當歸、 生姜藥袋同放入砂鍋，加入大茴香、桂皮及清水適量，先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火燜煮至羊肉熟爛如酥，取出藥袋，濾盡藥汁，撈出大茴香、桂皮，加精鹽，味精、 五香粉，拌和均勻即成。
【劑量服法】 佐餐當菜，隨意服食，當日吃完。
【注 釋】 此方源出張仲景名方，適用于血寒及氣血虛寒引起的月經延后、量少、痛經。
結語：看了上面的文章，相信各位女性朋友們對于月經不調的原因都已經很了解了吧，平時注意放松身心，冬天要做好防寒保暖工作，讓“大姨媽”準時，如果患有月經不調，不妨試試小編推薦的調理方法哦。
