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紅薯的做法 四款紅薯食譜方健康又美味

  冬天吃上暖暖的烤紅薯我感覺是一件很幸福的事,可能有人不喜歡吃路邊的小吃。那今天就為大家介紹幾款在家就可以自己動(dòng)手做的紅薯美食,一起來看看吧。

  紅薯的做法

  一、拔絲紅薯

  用料:紅薯2塊、白糖70克、醋1勺、油500ml

  做法:

  1、紅薯洗去泥沙后刮皮,然后切成滾刀塊。(邊切邊轉(zhuǎn)動(dòng)紅薯就是滾刀塊了)

  2、鍋里油燒熱,下鍋炸紅薯,中火慢慢炸,務(wù)必將紅薯炸得外脆里嫩才行,等到紅薯成熟,外邊一層脆殼即可撈出瀝油,取一盤子,刷一層熟油。

  3、不粘鍋里放1勺油,油熱后放入白糖,小火慢慢熬糖,等糖全部融化并冒小泡泡時(shí),加入半小勺醋,慢慢熬糖,直到糖的顏色變黃,再由黃轉(zhuǎn)紅,這時(shí)立刻關(guān)火,將炸好的紅薯放入,顛幾下讓紅薯均勻沾上糖漿。

  4、吃的時(shí)候趁熱上桌,并隨帶一小碗涼的飲用水。

  私家小竅門:

  1、炸紅薯的時(shí)候要外脆里嫩,紅薯要全部成熟,如果覺得一遍炸不好,那就復(fù)炸一次。

  2、對于新手來說,用油熬糖更容易成功,油無需太多,因?yàn)橛桶咎强梢钥搭伾惺拢亲兂山鸺t色即熬好了,水熬就復(fù)雜多了,火候更難掌握。

  二、紅薯烙餅

  用料:紅薯300克,面粉300克,花椒面、蔥花、食鹽適量。

  做法:紅薯蒸熟去皮后搗成糊狀;加面粉、溫水、輔料拌勻,捏成圓餅,烙熟。

  功效:作為主食,可治療便秘。

  三、紅薯扣醬骨

  用料:紅薯200克,排骨300克,香菇1朵、蔥段、姜片各適量。

  做法:紅薯、排骨切塊;排骨加料入味片刻,碗底鋪香菇,排骨、紅薯填內(nèi);腌汁加清水蓋碟進(jìn)微波爐,中高火烘20分鐘。

  功效:肉與紅薯配食,利于消化。

  四、 紅薯玉米糊

  用料:紅薯干250克、玉米粉150克。

  做法:玉米粉用冷水浸透和成稀糊;將紅薯干放入鍋內(nèi)煮至爛熟;再將玉米粉糊下鍋,不斷攪動(dòng)煮至熟出鍋即可食用。

紅薯的做法 紅薯的營養(yǎng)價(jià)值 
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