第二天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
晚餐：悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。
第三天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，寺院佛中寶。
晚餐：瘦肉粥一碗。
什么食物排毒
現代社會的“毒”是不是早讓我們每個人都變得好“毒”?腸胃老是鬧別扭、口臭、痘痘、過度肥胖，被人喊成“毒王”、“毒后”也真是太可怕了。
真的有那么多毒嗎?醫師認為，人只要和外界接觸，例如吃入食物，就有廢物產生，就會有毒素，中醫稱之為“糟粕”。而西醫的解釋非常抽象，就如我們《現代漢語詞典》中所釋義的：“‘毒’是進入有機體后能跟有機體起化學變化，破壞體內組織和生理機能的物質。”
如你所說，吃什么能排毒呢?下面有五種物質或許能幫到你解決吃什么排毒的問題
海帶
推薦食譜：海帶燉鴨
制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，然后將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加入精和鹽，后就可以出鍋裝盤了。
