對癥下藥
每天一杯熱牛奶
很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁或胃脹。其實，飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“祛火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。因此，秋燥造成的皮膚燥干，可以多飲牛奶，還具有補益氣血，滋潤皮膚、毛發之效。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
腎火
腎火其實是虛火，常會給人火力壯的假象，其實內在能量并不足。但這也是男性尷尬的上火點了。可能造成遺精、早泄。主要表現為手心腳心煩熱、潮熱盜汗、頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠健忘、脫發、腰膝酸軟等虛火的癥狀。
對癥下藥
豬腰做男人的法寶
男人看重的內臟就是腎了，就像女人看重自己的皮膚一樣。吃上就能看出來，女人吃豬蹄美容，男人吃豬腰固陽。豬腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。味甘咸、性平，入腎經;有補腎、強腰、益氣的作用。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。豬腰子溫補祛火，用于炒、爆、炸、熗、拌，煲皆可，如“麻油腰花”、“豬腰煮酒”、“涮腰花”等。
總結：在冬季吃個火鍋真的是件幸福的事，我們大吃大喝之后很容易上火，上火就不好了，這讓人很不舒服。怎么樣又可以享受美味，又不給身體帶來傷害呢，上面小編給大家提高的內容對大家來說很有用處的。希望大家認真學習。
