成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

太極拳拳譜 吳式37式太極拳拳譜都有哪些(2)

  十五、左右分腳

  1、起身丁步合掌;2、轉腰上步坐身;3、左弓步上運掌;4、轉腰右掌下劈;5、回轉腰兩掌交叉;

  十六、轉身蹬腳

  1、收腳提膝獨立抱拳;2、擺膝轉身;3、兩拳上舉;4、兩掌平劈左蹬腳。

  十七、進步栽錘

  1、落步坐身提按掌;2、左弓步摟按掌;3、上步坐身提按掌;4、右弓步摟按掌;5、上步坐身提按。

  十八、翻身撇身錘

  1、右拳上挑;2、轉身出肘;3、上步坐身采肘;4、右弓步下采拳。

  十九:右蹬腳(二起腳)

  1、上步坐身翻掌相合;2、左弓步右運掌;3、轉腰右掌下劈;4、回身兩掌相架;5、起身獨立舉掌。

  二十、左右打虎

  1、收腳撤步合掌;2、轉腰扣腳捋掌;3、右弓步貫拳;4、轉身撤步合掌;5、轉腰扣腳捋掌;6、左弓步貫拳。

  二十一、雙峰貫耳

  1、起身獨立舉拳;2、蹬腳兩掌平劈;3、轉身提膝合臂;4、落腳坐身采掌;5、右弓步兩手后鉤;6、兩拳相貫。>>>太極拳拳譜 吳式16式太極拳有何動作名稱

  二十二、披身蹬腳

  1、轉身碾腳擺拳;2、歇步抱拳;3、起身獨立舉拳;4、蹬腳兩掌平劈。

  二十三、回身蹬腳

  1、轉身落腳旋掌;2、扣腳轉身抱拳;3、起身獨立舉拳;4、蹬腳兩掌平劈。

  二十四、撲面掌

  1、轉身落步托掌;2、右弓步推掌;3、上步坐身托掌;4、左弓步推掌。

  二十五、十字腿

  1、轉身扣腳擺掌;2、獨立抬腿;3、擺腿落步提掌。

  二十六、摟膝指襠錘

  1、右弓步摟按掌;2、上步坐身提按掌;3、左弓步下打拳。

  二十七、正單鞭

  1、上步坐身翻拳;2、右弓步棚掌;3、坐身擺臂;4、轉身扣腳按掌;5、轉腰擺掌;6、旋掌提鉤撤。>>>吳式太極拳 打太極記住十三要點

  二十八、云手

  1、轉身捋掌;2、起身運掌;3、轉身翻掌;4、并步運掌;5、撤步翻掌;6、起身運掌;

  二十九、下式

  1、轉身合掌;2、回身提手;3、轉腰仆步按掌。

  三十、上步七星

  1、起身弓步穿掌;2、上步坐身架掌。

吳式太極拳 太極 太極拳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品成人无码av在线播放 | 人久人久人久污污污精品国产 | 国产午夜精品久久久久婷看 | 国产麻豆影视传媒 | 亚洲视频在线一区二区三区 | 无码射肉在线 | 国产一卡2卡3卡4卡无卡国色 | 国产精品成人a区在线观看 国产精品成人a在线 | 国自产拍偷拍精品啪啪AV | 99久久国产自偷自偷免费一区 | 亚洲国产一区二区在线 | 性夜夜春夜夜爽AA片A | 亚洲激情一区 | 成人区人妻精品一区二区三区 | 欧美特级理论片免费看 | 国产精品卡1卡2卡3 国产精品卡1卡2卡3网站 | 久久久久无码精品国产av | 精品国产综合区久久久久久 | 男女啪啪抽搐高潮动态图 | 成人国产亚洲欧美 | 91久久国产口精品久久久久 | 中文字幕久久天堂一区二区 | 国产熟女一区二区三区浪潮97 | 国产成人免费不卡在线观看 | 国产精品三级国产电影 | 欧美日韩在线观看一区二区三区 | 国产毛片女人一级毛片 | av一本无码不卡在线播放 | 2024国产微拍精品一区二区 | 中文字幕乱码熟妇五十中出 | 国产成人在线免费视频 | 精品久久人人做人人爽综合 | 欧洲亚洲国产精华液 | 日本精品久久久 | 黄在线视频播放免费网站 | 国产精品无码无卡在线播放 | 国产精品一区二区在线观看 | 午夜一区欧美二区高清三区 | 国产在线98福利播放视频免费 | 四虎精品永久在线 | 国产边打电话边被躁视频 |