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6款養生粥 讓你輕松補腎(2)

  用料:狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

  做法:

  1、取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用。

  2、取凈鍋上火,放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉小火燉45分鐘,待肉軟爛時調味即可。

  二、羊腎煮粥

  羊腎又名羊腰子,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”,主要適用于腎虛陽痿者食用。

  用料羊腎100克、大米200克,調味料適量。

  做法:

  1、將羊腎除去腰臊,洗凈,切小片。

  2、然后將羊腎片洗去血水

  3、后將羊腎片放入鍋中,加水煮熱,再加入淘洗干凈的大米和調味料,按常法煮粥即成。

  三、紅棗枸杞白鴿湯

  白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。

  材料:500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包 、3-4片 姜片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發) 、一把枸杞 、調味料適量

  做法:

  1、白鴿洗干凈汆燙,再洗干凈;

  2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加藥包燉兩個小時。

  3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時。

  4、后加入枸杞,加鹽調味即可。

  四、米酒炒海蝦

  蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

  用料:鮮對蝦400克,米酒250毫升,菜油、精鹽,蔥、生姜各適量。

  做法:

  1、將對蝦洗凈,去殼取仁,放入米酒中浸泡10分鐘。

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