方法四：香薰沐浴法，全身保養(yǎng)

　　香薰蒸汽浴

　　可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。

　　足浴手浴

　　準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴稳?-6滴精油，再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可時(shí)皮膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。

　　精油使用小tips：

　　精油的濃度很高，因此大部分使用時(shí)都必須加以稀釋。就精油的使用方法來說，將精油以空氣熏香，就是一種稀釋的方法，直接同皮膚吸收，則是要添加植物油稀釋，總之，記得要先經(jīng)過稀釋。

　　辨別精油好壞

　　肌膚測試

　　越是好的精油它的滲透力越強(qiáng)，能夠調(diào)節(jié)皮膚的血液循環(huán)。在購買精油之前可以簡單的在手上擦拭，按摩幾分鐘后看精油吸收的速度。如果吸收的速度很快的話，那么這款精油還不出，如若相反，并且還能在肌膚上留下一些類似油脂的東西，那么很有可能那精油是假的。

　　認(rèn)準(zhǔn)商品標(biāo)識(shí)

　　有些精油是用大瓶子裝的，賣出的時(shí)候才用小瓶子裝，所以要注意看大瓶子上的標(biāo)識(shí)(小瓶裝一般都會(huì)有標(biāo)識(shí))，一般含有“Pure Essential Oil”的才是百分之百的萃取自天然植物，如果含有化學(xué)成分則標(biāo)識(shí)的是“Aromatherapy Oil”、“Aromatherapy Blend”、“Essence”等。

　　容器

　　精油的性質(zhì)如同與水，所以裝精油的玻璃瓶都會(huì)是深色的，而且精油絕對不會(huì)用塑料瓶子裝，因?yàn)榫途哂懈g性。如果發(fā)現(xiàn)是塑料瓶裝的精油產(chǎn)品，千萬不要購買。

　　精油的香味

　　精油都是由純天然植物中提取的，所以純天然的精油聞起來氣味非常的芳香純正。而人工合成的精油會(huì)增加很多香料，仔細(xì)問，氣味還比較沖鼻。所以選購精油的時(shí)候，如果感覺聞到香味覺得刺鼻、惡心或者不舒服的話，那精油很有可能是假冒的。