便秘是一件讓人很苦惱的事情，我們每個人都曾經歷過，那么你尋找到治療便秘的方法了么?今天刮痧專家王強做客明星加油站，他要用小小的刮痧板解決多年無法治愈的便秘問題，大家是不是覺得很神奇呢?我們可不可以自己在家也能做呢?一起去節目中看看吧!
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刮痧治便秘方法
一、實證便秘
(一)癥狀
以大便秘結，暖氣頻作，腹中脹痛，納食減少為主要癥狀。
(二)治法
(1)選穴
大腸俞、小腸俞、天樞、腎俞、大椎、內庭。
(2)定位
大腸俞：在腰部，當第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。
小腸俞：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。
天樞：在腹部，肚中旁開2寸。
腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
大椎：背部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
內庭：足背第二、第三趾間縫紋端。
(3)刮拭順序
先刮頸部大椎穴，然后刮背部腎俞至大腸俞、小腸俞，再刮腹部天樞穴，后刮內庭。
(4)刮拭方法
瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。后用刮板角部重刮足部內庭穴，30次，可不出痧。
二、虛證便秘
(一)癥狀
虛秘表現為雖有便意，臨廁努掙乏力，掙則汗出短氣，便后疲乏，大便并不干結，面色蒼白。
(二)治法
(1)選穴
大腸俞、小腸俞、天樞、腎俞、足三里、氣海、三陰交。(見圖2-13-1、圖2-13-2)
(2)定位
大腸俞：在腰部，當第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。
小腸俞：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。
天樞：在腹部，臍中旁開2寸。
腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
足三里：膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處。
氣海：位于體前正中線，臍下1寸半。
三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
(3)刮拭順序
先刮背部腎俞至大腸俞、小腸俞，然后刮腹部天樞至氣海，再刮下肢三陰交，后刮下肢外側足三里。
(4)刮拭方法
瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴至氣海穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。后用刮板角部重刮下肢內側三陰交穴和外側足三里穴，各30次，可不出痧。
本期專家介紹
王敬
王敬，男，中醫學者;中國中醫科學院副主任醫師、兼職教授;北京東方智略教育科技發展有限公司簽約講師;樸道書院中醫養生專家;《名家講壇》特聘專家。現任國家中醫藥管理局職業鑒定中心中醫刮痧師專家委員會副主任委員;中國中醫藥報社文化事業部主任;中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長。
便秘方1--五仁粥
【原料】芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克
【制作】將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
【功效】滋養肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
便秘方2--桃花粥
【原料】鮮桃花瓣4克(干品2克) 粳米100克
【制作】將粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。
【用法】隔日服1次。
【功效】消腫滿，下惡氣，利宿水，消痰飲積滯。治大便艱難。
【宜忌】通便即停，不呆久服。桃花偏涼，適用于腸胃燥熱便秘。
便秘方3--蘇麻粥
【原料】蘇子15克 麻子30克 粳米30克
【制作】先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。可長期服。
【功效】順氣潤腸。適用于老人、婦女產后以及久病體弱者大便秘結艱澀。
