女人貧血的原因
1、月經過多是導致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。
正常月經24~35天為一輪回，經期持續2~7 天，平均經血量20~60毫升。在醫學上來說，當每次經血量多于80毫升，流血時間超過7天，就算是月經過多了。當然如消化道出血、痔瘡等問題也會導致血液中的鐵不斷流失而引發貧血。
2、懷孕時供鐵不足，“孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。
而孕婦因惡心、嘔吐或偏食、厭食等，常食用含鐵低或不含鐵的食物;再加上妊娠期胃腸蠕動減弱，胃酸缺乏，也會影響鐵吸收。
長時間的鐵攝入不足，使孕婦體內的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶。
3、盲目減肥，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當地節制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。
4、生活無規律，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發生。
結語：看了上面的文章，相信大家對于貧血到底該怎么進補已經了解了吧。尤其是女性，更應該懂得補血哦。多多補血，養出好氣色，贏得一個健康又活力的身體!
