痛經(jīng)吃什么好

　　痛經(jīng)所帶來(lái)的痛苦往往讓很多女人“談經(jīng)色變”。很多女性一旦發(fā)生痛經(jīng)，就會(huì)馬上吃止痛藥，但這種處理方式只會(huì)讓你的身體更加虛脫。是藥三分毒，如果你也被痛經(jīng)困擾，不如試試下面的藥膳食療方，滋補(bǔ)身體又補(bǔ)血止痛。

　　1、馬齒莧紅棗粥

　　原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。

　　做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。

　　功效：對(duì)子宮和血管平滑肌的作用，對(duì)子宮有收縮作用;對(duì)血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性，可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　2、玄胡益母草煮

　　做法：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。

　　3、益母草香附湯

　　做法：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤。

　　4、當(dāng)歸燉雞的做法

　　原料：母雞1000克、當(dāng)歸20克、大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克

　　做法

　　1.母雞去毛，去內(nèi)臟，當(dāng)歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內(nèi)，加蔥，姜，鹽等上述調(diào)料，用小燉爛，出鍋時(shí)撒胡椒粉少許，去當(dāng)歸渣即成;

　　2.每日一次，晚餐作菜佐食。

　　功效

　　當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，適用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛等癥狀。

　　5.當(dāng)歸白芍治療痛經(jīng)

　　處方組成：當(dāng)歸20克，白芍30克，赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、壞牛膝、川穹各12克，吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。

　　用法用量：將上藥水煎，每日一劑。每次于月經(jīng)前5天開(kāi)始用藥，服用至月經(jīng)來(lái)潮時(shí)停止服用。連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。

　　功效：主要用于治療痛經(jīng)。