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如何健康用油 這樣做吃出健康(3)

  食用油的儲存方法

  低溫儲藏

  佳儲存溫度是10℃—25℃。油脂在不使用時,除了遠離爐灶,還應避免靠近暖氣管道、高溫電器等地方。家庭用油好現買現吃,使用時間不要超過一年。

  避光保存

  食用油好存放在背光、通風處,因為陽光中的紫外線和紅外線也會促使油脂氧化及有害物質形成。

  精選容器

  儲油的容器必須干凈、干燥,封口要好。好使用深色而不是透明的玻璃瓶,有條件的話,用瓦罐盛裝更好。塑料桶雖然輕巧方便,但不宜作為儲油容器,因為塑料中的增塑劑會加速油脂酸敗。鐵、銅、鋁制品等金屬容器也不宜盛油,它們都有加速油脂酸敗的作用。

  添加保護劑

  教給大家一個小竅門,按照40∶1的比例往食用油中加入熱鹽,能起到吸收水分的作用,并保持油脂色清、味香。也可以在食用油中加入1—2粒維生素E,可增強油脂的抗氧化能力。

  結語:看了上文的介紹,我想大家都應該知道如何健康用油了吧!為了身體健康,大家一定要健康食用油類哦!還有小編為大家推薦的一些食用油的存儲方法,大家可以了解一下哦!

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