冬季天氣寒冷，寒風很容易侵襲我們的身體導致我們患上感冒。感冒了怎么辦呢?很多人都認為出一身汗就好了其實那是一個誤區，那么感冒了怎么辦?今天小編就帶你了解一下冬季感冒了該怎么辦吧。

　　感冒了怎么辦

　　北京的張女士因近日加班比較頻繁，前兩天患上了感冒。她聽說發發汗能治感冒，就想通過運動出點汗來緩解癥狀。在樓下慢跑了一個小時后，張女士感覺非常累。第二天，感冒不僅沒有好，更有加重的跡象，心慌、憋氣等各種不適也都來了。去醫院就診后，張女士被診斷患上了心肌炎。

　　“出一身汗能治感冒”是人們長久以來的認識誤區，要知道出汗并不能緩解感冒的癥狀，相反感冒出汗被看作是發燒的前奏。感冒后，人體為了抵御入侵的病毒或細菌，自身的防衛系統會積極工作起來，這個時候有些人出汗，甚至會出現發燒等癥狀。感冒后，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較激烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。

　　靠運動出汗治療感冒不僅不靠譜，甚至會產生更大的傷害，尤其對老人、兒童和體質弱者更是有害無益。另外還要注意，有些急性傳染病初期癥狀類似感冒，應當及時去醫院就診，如果也用鍛煉的方法去扛，很可能會耽誤病情。對付感冒除了遵照醫囑，按時吃藥或者輸液外，患者還需要好好休息，多喝水。

　　除了“運動治感冒”這個誤區外，還有一些民間治療感冒的方式，像饑餓療法、桑拿熏蒸、喝酒治感冒等也都是錯誤的。人患感冒后一般都會食欲不振，不思飲食，如此時不吃東西，會讓人體的能量供應不足，而感冒的各種癥狀又都會加重能量消耗，靠饑餓治感冒，只會加重病情;而感冒患者去蒸桑拿，反復的冷熱交替會進一步削弱人體的抵抗力，進一步加重癥狀;感冒時喝酒會加重血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進一步加重，不僅無益，反而有害。

　　感冒了吃什么食物

　　1、雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝.