背部

　　背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導(dǎo)致免疫功能下降。冬天好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時候，別忘了給后背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。

　　此外，冬季御寒的外衣還應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、皮革質(zhì)地的服裝;內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥;對易于長凍瘡的部位，如手、耳朵和鼻子，平時應(yīng)該經(jīng)?；顒踊虬茨?。

　　保暖常識

　　1、常喝白開水 養(yǎng)生之道

　　冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

　　可增強人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

　　2、床頭常放柑桔或薄荷油

　　柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

　　3、夜臥桑菊枕

　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

　　總結(jié)：在這個寒冷冬季，我們受到嚴寒的攻擊，我們只能畏畏縮縮嗎?我我們要昂首提胸，前提是我們不冷。我們看過上面的保暖小攻略，一定有很多收獲，我們要學(xué)著上面小編提供給大家的保暖攻略和小貼士。希望大家這個冬季不再冷。