睡覺流口水當心是脾虛 脾虛怎么調

　　一覺醒來，枕巾上總是濕濕的一片，抬起頭時，嘴角處滿是口水……如果這樣的情況反復出現，你就該考慮一下自己是否存在脾虛的問題。

　　脾虛的人愛流口水

　　睡覺流口水是怎么回事?有的人平時很注意口腔衛生，沒有什么不適癥狀，睡覺姿勢也正常，可是在睡覺的時候總會不自覺地流口水，原因很可能就是脾虛。

　　中醫認為，人體內的五臟對應著五種體液，其中脾對應的是口水。當脾臟氣血虧虛、功能虛弱時，就無法控制口水，就會出現口水自動流出的情況。

　　“如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡覺總流口水，原因多是中醫里說的脾虛。”桂林市中醫醫院營養科主任榮軍說：“脾虛的人除了流口水，還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑郁等癥狀。”

　　此外，脾虛的人往往還會有氣短、食欲不振等問題，這是因為“脾為后天之本”，負責將我們吃下去的食物轉化成營養物質，再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就會出現上述癥狀。

　　按揉帶脈可以健脾

　　脾虛大多是由飲食失調、過度疲勞或久病體虛引起的，除了辨證選擇藥物治療以外，可以通過食補、按摩等方法來緩解癥狀。

　　脾虛的人可適當吃一些具有補脾益氣作用的食物，比如紅薯和紅棗。紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，可以當作主食來吃;紅棗補血健脾的效果不錯，有“棗為脾之果，脾病宜食之”的說法。

　　苦寒的食物多會損傷脾胃。為了避免脾虛，苦瓜、黃瓜、冬瓜之類性寒的食物，偏寒體質的人就不宜多吃了。鴨肉、豬肉、甲魚肉等味厚滋膩的食物，不利于脾胃消化，也應根據個人體質，酌情少吃。

　　在飲食調理之余，配合穴位按摩，效果會更好。簡便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經，化解腹部水濕，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。