在這個愛美之心人皆有之的世界，有好多人因為祛斑而煩惱;雖說現代醫學也較為發達，許多人選擇做手術去除祛 斑，但做手術總歸是有風險。所以今天在這為大家介紹祛斑的藥膳、食物。讓大家可以輕松祛斑!

　　長了雀斑怎么辦，中醫推薦六種祛斑藥膳方。臉上斑斑點點的對容貌會造成很大的影響，雀斑常常發生于青少年的 面、頸等部位。紫外線照射可使色斑顏色加深，色斑也和營養、內分泌等有關系。中醫指出，色斑多為肝郁脾虛，肝腎不足所為 ，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可以食用一下藥膳方來緩解。

　　祛斑方法

　　白鴨消斑

　　材料與做法：山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用胡椒粉、 食鹽、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸 熟服食，每周2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養陰消斑。

　　茯苓消斑湯

　　材料與做法：白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加 清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。

　　功效：健脾消斑，祛風通絡。

　　健脾消斑粥

　　材料與做法：生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚。將諸藥加水煎沸40 分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。

　　功效：健脾疏肝，去脂消斑。

　　枸杞生地散

　　材料與做法：枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適 量沖服，連續1月。

　　功效：可補肝腎，去黑斑。