其次，吃湯臣倍健膠原蛋白粉要留意時間。湯臣倍健膠原蛋白粉置信很多人都吃過，但估量很多人都沒留意吃的時間了。湯臣倍健膠原蛋白粉的佳服用時間為睡前半小時，與果汁或是牛奶或純潔水攪拌一同服用。另外假如是熱水請不要超越40攝氏度。為什么要選擇在睡前半小時服用呢?主要是晚上10點到清晨2點是肌膚修復的佳時間。
后，服用湯臣倍健膠原蛋白粉的時，可同時服用維生素c和維生素e，維生素c和維生素e都有抗氧化的功用，和膠原蛋白共同作用增強效果。另外，維生素c能促進人體膠原蛋白的合成，穩定膠原蛋白效果。
后湯臣倍健保健品專家提醒美白期間要注意飲食和休息，不要過度操勞和吃過于辛辣刺激性食物，因為這樣會傷害皮膚。
膠原蛋白粉的作用
鎖定鈣質 柔潤骨骼
骨骼中有機物的70%～80%是膠原蛋白，骨骼中膠原蛋白的含量約占20%，膠原蛋白能使鈣質與骨細胞結合而不致流失。但是，骨骼中膠原蛋白的流失，會使骨中的含鈣量降低，此時，如果只增加鈣的攝取量，并不能改善骨質疏松的現象，主要是由于膠原蛋白的含量減少，鈣質無法在骨中保住。所以，要從根本改善骨骼，也要從食物中或以膠原蛋白保健食物來補充。
補水保濕 潤澤美白
健康的皮膚必須保證時刻水潤光澤，水分對皮膚起保護作用的同時，也能讓皮膚顯得柔嫩清爽。皮脂膜是由皮脂、汗水及皮膚所蒸發的水分，一半水一半油脂所形成的酸性膜存在于皮膚表面，可以保護皮膚免于外界環境的傷害，維持皮膚濕潤。
恢復彈性 延緩衰老
人之所以會老化、體力衰退、皮膚失去光澤及彈性，除了年齡是無法抗拒的因素外，膠原蛋白之父布蘭特博士斷言：“皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。”膠原蛋白進入人體后，可修復斷裂老化的彈力纖維網，能迅速填補局部塌陷，恢復皮膚細胞活性，激活皮膚內部彈力膠原的生成，維持細胞矩陣結構并修復皮膚內部的矩陣結構，使皮膚彈性恢復，柔軟充盈另。
緊致肌膚 修復細紋
25歲之前，皮膚的膠原蛋白含量基本平衡，因而肌膚滋潤，充滿彈性。然而從25歲后，隨著年齡的增長，膠原蛋白的含量就會以每年1%--3%的速度減少，從而，皮膚與肌肉中的水分會減少，皮膚出現干燥;膠原蛋白纖維開始變細小，彈性蛋白的彈性也會降低。同時，真皮中膠原蛋白與彈性蛋白交互構成有規則網狀結構會漸漸崩解，導致皺紋產生。
