痛經是女性常見的一種疾病，一般發生在月經來潮一兩天，有些朋友可能會持續好多天，疼痛感有重有輕，病因是多方面造成的，可能是飲食不正確導致也可能是你不良生活習慣所導致。當痛經時我們應采取怎樣的措施?痛經怎么辦快速解決?
痛經怎么辦
痛經是常見的婦科疾病，給女性的身心都帶來了極大的傷害，有些女性朋友每個月都要忍受痛經帶來的痛苦，那么如何才能緩解痛經呢?小編推薦穴位按摩止經痛的小妙招。
穴位按摩止經痛的小妙 1、坐姿(或仰臥)，雙手交疊置于肚臍下的“關元穴”及“中極穴”上。
2、用交疊在下的大拇指掌面魚際部位，持續揉按穴位3-5分鐘，使熱覺深透丹田，因兩穴位置相近，可一起揉按。
3、接著用交疊的雙手，置于肚臍下小腹旁兩側的“子宮穴”上，每個穴位分別持續揉按3分鐘，使熱覺深透丹田。
4、盤起右腳，右手大拇指按壓右膝上內側的“血海穴”，左手大拇指按壓右足踝內側上的“三陰交穴”，雙手一起按壓5秒，持續按壓20下;再盤起左腳，同樣按壓左側的穴位。
效果：手掌揉按腹部的關元穴、中極穴及子宮穴，以溫通經脈，活血止痛;指按于脾經的血海穴、三陰交穴，有調和氣血，通經活絡的效果。
【認識穴位位置】
★中極穴
﹝穴位﹞肚臍下4寸(關元穴下1寸)處。
★子宮穴
﹝穴位﹞肚臍下4寸(中極穴)，旁開3寸(約4指幅寬度)處。
★血海穴
﹝穴位﹞屈膝，在大腿內側，膝蓋骨頂端上2寸處。
★三陰交穴
﹝穴位﹞在足內踝上三寸(約4指幅寬度)，小腿脛骨內側后方凹陷處。
