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吃山藥的好處 4種吃法補肺潤燥又強身(2)

  山藥的做法

  八卦太極淮山藥

  材料

  淮山藥500克,棗泥100克,黑芝麻80克,老蛋糕300克,蜂蜜30克,白糖15克

  做法

  1、將山藥蒸熟,加入適量白糖制成泥。

  2、棗泥鋪底,用一半山藥泥拌勻黑芝麻,與另一半山藥泥拼成太極雙魚圖。

  3、老蛋糕切成條,按八卦圖規則擺盤,同入籠蒸熟,勾蜂蜜芡即成。

  創新說明

  將河南名菜炒山藥泥的原料中的白糖改為蜂蜜,并對造型進行了創新。

  特點

  香甜可口,老少皆宜,滋補營養。

  玫瑰山藥

  材料

  鐵棍山藥2根,糖玫瑰適量

  做法

  1.備好材料

  2.山藥洗凈,用刮皮刀刮去外皮

  3.把山藥放蒸屜蒸20分鐘左右至熟。用筷子輕易扎透即可。取出過涼,然后切小段

  4.淋上糖玫瑰即可。(其他的果醬也可以的哦,比如藍莓醬、草莓醬等)

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