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男性健康 身體素質下降的十大信號

  男人一直都給人一種偉岸可以考的印象,可是男性朋友的身體狀況真的那么強壯么?男人健康出問題有什么癥狀可以變現出來的呢?今天我們就來為您介紹一下男性健康出問題出現哪十大信號吧。

  男性健康知識

  下面我們列舉了男人健康滑坡的十信號,你的身體出現了幾個?

  1.視力

  眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚,男子50歲以后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

  2.頭發

  隨著年齡的增加,男性頭皮上毛囊的數量日益減少,頭發越來越稀,頭發的生長速度也越來越慢,歇頂的男性越來越多。

  3.心臟功能

  男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率快可達200次,30歲時減少至140次,以后每增加10歲,心臟每分鐘快跳動次數減少10次。

  4.聽力

  鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

  5.供氧及耐力

  一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

  6.肺功能

  胸腔骨骼越來越僵硬,控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

  7.脂肪

  男子在25-75歲之間,體內脂肪組織的比例增加將近1倍,且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

  8.肌肉與骨骼

  發達的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發生退行性變化。

  疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人體就會積勞成疾,百病纏身。

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