現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳，尤其是一些中老年人群，那么學(xué)習(xí)太極拳首先要練習(xí)它的一些基本功。下面，小編就來(lái)向大家介紹一下關(guān)于太極拳的幾個(gè)基本功動(dòng)作，對(duì)此感興趣的朋友們可以多多的了解一下哦!
采勁 ：
采勁與擠勁相反，擠是雙合，而采是雙分。它的形勢(shì)猶如一手把住樹(shù)栓，一手拿果一樣。采勁為擒拿的基礎(chǔ)，擒拿是從采勁內(nèi)發(fā)展出來(lái)的它的主要作用在手。昱制隅和牽動(dòng)對(duì)方。拳論說(shuō)：“采天靠地相應(yīng)求”，采 、是以手掌指虛掩、放松手臂，乘勢(shì)借力地曲肘、而突然、沉重的一采，速度快，距離短，力點(diǎn)準(zhǔn)，猛力采。不許死握滯重。乃驚戰(zhàn)之流，近牽動(dòng)對(duì)方足跟。但也容易震動(dòng)對(duì)方腦神經(jīng)。故此動(dòng)作宜輕用。功夫相當(dāng)者可以多試用勁得當(dāng)與否。
挒勁 ：
挒勁的特點(diǎn)為運(yùn)用指掌的尖點(diǎn)，以突擊的方式在近距離內(nèi)抖出一種勁擊。為以往擒拿內(nèi)閉穴的基礎(chǔ)。挒是主要用抖擊，而不是發(fā)勁，常用當(dāng)手達(dá)其點(diǎn)而發(fā)的形勢(shì)，己變時(shí)欲發(fā)不能，則改為挒勁抖出。如用挒勁時(shí)，觸覺(jué)對(duì)方已被牽動(dòng)，則還可乘勢(shì)轉(zhuǎn)為勁。這種挒勁與按勁同屬運(yùn)用范圍較廣的一種手法，挒勁除了主要作用的抖擊之外，也具有與捋勁相反方向的作用。捋為往后或左或右傾躍。挒為向前斜角旋轉(zhuǎn)，挒出如拋物線。總之，挒勁與采勁，它們是一個(gè)對(duì)立的。在采的過(guò)程中迂到阻礙即轉(zhuǎn)為挒。挒迂到阻礙即可一轉(zhuǎn)反為采之。這是采挒二著的統(tǒng)一，猶如四正棚捋二勁。但是采挒是統(tǒng)一于棚捋之中。它們之間以棚捋為主，采挒為賓。
肘勁 ：
肘靠與采挒雖然都是隅手，但采挒是用于手腕，出了方園圈外，而肘靠則是用于手法進(jìn)入方圓圈的內(nèi)圈里，這同樣屬于隅手，所以采挒譬如長(zhǎng)兵接戰(zhàn)，肘靠如短兵接戰(zhàn)。在推手過(guò)程中，若形成俯斜出圈里，就以采挒補(bǔ)救之，若形成仰匾進(jìn)入內(nèi)圈里，就以肘靠作為后備軍，
肘之為用，當(dāng)一臂要搭手前發(fā)的肘臂上，使一肘變?yōu)槎庵谩Ｖ鈸羰侵饧饣蛑獾闹車糠钟谌酥碥|而擊出，因?yàn)橹饧鈸羧诵乩呤莻说模尸F(xiàn)已經(jīng)不許應(yīng)用于胸肋。推手時(shí)肘部進(jìn)擊對(duì)方胸肋是不容許的，只許緊貼對(duì)方肩臂而用肘擊放勁。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要?jiǎng)幼鞯轿弧?/p>
靠勁 ：
凡是身軀某一部分的抖勁的震彈力擊人者，均呼之為靠勁。靠勁猶如象棋中將帥親自出戰(zhàn)，八面威風(fēng)，氣勢(shì)逼人，也有因左或右的某一臂出隅，而又一臂又支援不及，處于此種不得己時(shí)，才運(yùn)用身軀，以肩靠擊之，肩靠有前肩、側(cè)肩、后肩之別，肩靠必須做到一靠出擊時(shí)不偏于一邊，并針對(duì)對(duì)方重心以擊之，以免有落空失勢(shì)之時(shí)。
肩靠時(shí)須襠勁下沉，身法中正，，前肩、側(cè)肩靠時(shí)肩不可超出漆頭。
除肩靠外，還有“七寸靠”，“背折靠”等。
