1、首先對于自己的胃病要有一個了解，可以選擇做一次胃鏡，讓醫(yī)生可以清楚的知道你目前胃的狀態(tài)，如果是要吃藥的話，這幾年，我感覺有效果的還是中藥，原來各種西藥都吃過都是當時好過段時間就不行了，后來吃了一個月的重要，慢慢的好起來了，因此，吃藥的情況下我建議是中藥
2、由于胃不好，整天吃藥其實對身體也不好不管是重要還是西藥，建議吃一個療程以后，感覺差不多了，要進行食療，而不是還是一直吃藥。可以買一點治胃的藥，平時如果什么時候疼了吃一下。
3、胃不好，平時要鍛煉一下身體，跑跑步，進行一下有氧運動，但是跑步不能太劇烈了，以及出去游玩的時候，不要做太劇烈的游戲，胃不好的死后，如果去游樂場做那些比較刺激旋轉(zhuǎn)之類的就要注意了，一定要小心，因為有時候胃受不了
4、要養(yǎng)成一個良好的生活一貫，尤其是對于早飯，一定要吃 ，不管是學(xué)生還是上班的，胃不好，不要不吃早飯或者買過以后路上吃，這樣是容易對胃有損傷的。而且吃飯的時候不要太快，要細嚼慢咽。不要吃的太飽，要少食多餐。
5、早上晚上盡量喝稀飯，小米粥好，可以進行養(yǎng)胃，中午的時候，也要以面食為準，不要吃過硬的食物，大米飯吃的時候要吃那些比較軟的，硬的對胃不是很好。
6、喝水的時候不要喝冰鎮(zhèn)的，因為對胃的刺激性太大，盡量以常溫為主，偶爾的一次還是可以的，冰糕，冷飲這一類的就要少吃。冬天的時候，不要喝剩飯和比較涼的飯菜。
7、要避免吃辛辣的食物以及刺激性比較大的食物，像辣椒就盡量不要吃，如果還有胃酸的話，就盡量不要吃太甜的，因為甜的容易分泌胃酸過多，胃酸的時候可以喝一點純牛奶還是可以了。抽煙，喝酒這個要學(xué)會開始戒掉了，胃不好，再抽煙喝酒就是對自己的身體不負責(zé)任。
8、如果經(jīng)常做的電腦旁邊的，久坐的，吃過飯以后不要立即做到那，容易讓胃不消化，晚上的時候，盡量不要太晚去吃飯，不要吃完飯就坐到那不動，要不然的話對胃一點都不好。
總結(jié)：很多男士朋友們生活作息很不規(guī)律，常常吃不上正餐，有時甚至吃點零食代替，這是萬萬不可行的。長此以往就導(dǎo)致了胃病的發(fā)生。所以我們要向身體保持一個健康良好的狀態(tài)，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能委屈了自己的胃。
