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玉米養生7大功效 煮的越久越營養(4)

  玉米

  主料:玉米(鮮)2根

  輔料:玉米淀粉35克,糯米粉15克

  調料:白糖10克,植物油適量

  做法:

  1、玉米放入鍋中,加入適量的水,煮熟。

  2、煮熟后的玉米晾至不燙手后,先用小刀削下一行,再沿著削出來的縫隙將其一行行剝下來。

  3、將粘在一起的玉米粒弄松散,準備好玉米淀粉和糯米粉。

  4、將剝好的玉米粒放入漏篩中,用清水沖洗一遍,使玉米粒的表面濕潤,然后濾去多余的水分。

  5、將玉米淀粉與糯米粉放入玉米粒中拌勻,使每一粒玉米上都均勻地粘上粉。

  6、鍋中放入少許植物油,轉動鍋子,使油均勻地涂在鍋底,然后放入步驟(5)的玉米粒,鋪開,用手將表面壓平。

  7、小火煎至玉米烙的底部開始粘連在一起后,再倒入適量的油,油的用量要能淹至玉米表面。

  8、然后轉中火,炸3至5分鐘至玉米烙金黃酥脆。

  9、然后將多余的油倒出,再趁熱在表面撒入適量的白糖即可出鍋。

  10、出鍋后將其放在廚房紙上吸去多余的油分后即可。

  小訣竅

  1、做玉米烙是否能夠成功的關鍵是看烙好后所有的玉米粒能不能粘在一起。要將玉米粒粘在一起,淀粉的用量不能太少。在淀粉中加入少量的糯米粉,可以讓玉米粒更容易粘在一起。但是要注意糯米粉的用量,量太多會使玉米烙的口感不夠酥脆。

  2、玉米粒的表面不能太干,如果太干就不容易使每一粒玉米的表面都粘上粉。

  3、先放少量的油將玉米粒煎一會兒使其底部粘連在一起,然后再慢慢加油,不能一開始就放入比較多的油,那樣會容易散開。

  4、玉米粒下鍋后,用手在表面輕輕按平壓緊,不要用鍋鏟翻動,輕輕轉動鍋子即可。

  5、玉米烙不要做得太厚,以免口感不夠酥脆,如果鍋子不夠大,兩條玉米的量可以分兩次來煎。

  6、做好的玉米烙不一定要加白糖,可加椒鹽做成鹽味的,也可加煉奶,總之可根據個人的口味來選擇。

  結語:對于玉米的家常做法,知道多的可能要數煮粥了,大多人吃玉米喜歡白煮,覺得這種吃法味道會更好,營養也很豐富。今天小編給大家分析了玉米的七大養生功效,與它的一些做法,喜歡的朋友可以收藏下哦。

玉米 玉米的功效與作用 玉米的營養價值 
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