冬季寒冷許多在外騎車還是在學習中寫字都人們都會生凍瘡，凍瘡它是局限性炎癥損害，凍瘡是冬天的常見病一旦發(fā)生就很難治愈得要等到來年春季轉暖之后自愈。今天小編帶大家了解一下預防凍瘡的方法，讓大家提前預防。
冬季養(yǎng)生保健 8個預防凍瘡的實用方法
1、吃
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經錯過了佳治療時機。
專家指出，對付凍瘡關鍵在于預防，而且是越早越好。 事實上，預防凍瘡的佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛煉
預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。
具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。
開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。
3、不要接觸冷水
目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經常接觸冷水的人易患本病。
4、多曬太陽
在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
5、進行溫補
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。
也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。
